¿Se gana peso al dejar de ser bulímica?

Es común ganar peso cuando se deja de ser bulímica. Esto se debe a que la bulimia es un trastorno alimentario que a menudo conduce a desnutrición y deshidratación. Cuando dejes de purgar, tu cuerpo comenzará a retener agua y nutrientes, y tu metabolismo comenzará a normalizarse. Esto puede provocar un aumento de peso.

Es importante recordar que el aumento de peso no es malo. Es una señal de que tu cuerpo se está curando. Sin embargo, puede resultar difícil aceptar el aumento de peso, especialmente si ha estado luchando contra la bulimia durante mucho tiempo.

Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a afrontar el aumento de peso:

* Hable con su médico o terapeuta sobre sus inquietudes.

* Fíjese objetivos realistas.

* Centrarse en hábitos saludables de alimentación y ejercicio.

* Ten paciencia contigo mismo.

Recuerde, el aumento de peso es un efecto secundario temporal de la recuperación. Con tiempo y esfuerzo podrás superar la bulimia y alcanzar un peso saludable.

A continuación se ofrecen algunos consejos para ganar peso de forma saludable:

* Consuma una dieta equilibrada que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

*Haga ejercicio regularmente.

* Beba mucha agua.

* Duerma lo suficiente.

*Evitar bebidas azucaradas y alimentos procesados.

* No te compares con los demás.

* Ser paciente.