Los pulmones contienen cámaras de aire y conductos que permiten la respiración y la circulación eficiente. Después de años de fumar , estos pasajes se obstruyen con las toxinas y productos químicos del humo. La buena noticia es que los pulmones tienen la capacidad de regenerarse a sí mismos cuando se deja de fumar. La mala noticia es que esto podría tomar hasta 15 años. Pero hay formas de acelerar el proceso de regeneración del pulmón , si usted toma un enfoque holístico y es paciente y diligente. Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

Ejercicio . Si usted ha fumado por mucho tiempo con poco ejercicio , comience lentamente y su forma de trabajo a una rutina de ejercicio efectivo . El ejercicio fortalece su respiración y , a su vez, a los pulmones. Permítase expectorar mocos y acumulación debido a que sus pulmones son simplemente librarse de la suciedad no deseada. Mantenga siempre el ejercicio como una parte consistente de su rutina.
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Cambie sus hábitos alimenticios. Ciertas hierbas , especias y alimentos afectan a los pulmones , así que trate de añadir el romero , el tomillo , el rábano picante , el jengibre, la pimienta y el aguacate ( entre otros alimentos ) a sus dietas. Su médico tendrá una lista completa para usted.
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Evite el humo de segunda mano y de la exposición al monóxido de carbono . No sólo va a mantenerse alejado de la ayuda del humo de segunda mano mantiene su regeneración pulmonar en curso , que le mantendrá de ser tentados a fumar de nuevo.
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Explora tratamientos alternativos. La acupuntura y remedios homeopáticos están convirtiendo en formas populares para mejorar la salud entre los ex fumadores . Hable con su médico y con otras personas que han probado los tratamientos alternativos para recuperar la salud pulmonar.