Acerca de colesterol
pesar de la mala reputación de colesterol, no siempre es el "chico malo ". El alcohol se conoce como colesterol actúa para mantener la salud de las membranas celulares . El problema viene cuando hay demasiado colesterol y el exceso termina como depósitos de cera en sus arterias. Esto se conoce como el colesterol alto y te pone en mayor riesgo de enfermedades del corazón. Además , hay colesterol "bueno" , o colesterol HDL y colesterol "malo" o LDL .
Tipos
Las partículas conocidas como lipoproteínas son parte proteína de colesterol y parte . Las lipoproteínas son cómo su cuerpo se transporta el colesterol . HDL es el tipo de lipoproteína conocido como lipoproteína de alta densidad . HDL transporta el colesterol al hígado para su eliminación en el cuerpo . Los altos niveles de colesterol HDL , por tanto, sugieren que el exceso de colesterol se va con éxito su cuerpo. Las lipoproteínas de baja densidad, o LDL, lleva el colesterol en el torrente sanguíneo . El exceso de colesterol LDL en relación al colesterol HDL , por lo tanto , significa que no es suficiente el colesterol que entra en el torrente sanguíneo está dejando . Esto es lo que lleva a la acumulación de colesterol en las arterias. La proporción de HDL a LDL colesterol en su cuerpo se conoce como el índice de colesterol . Los médicos consideran que su índice de colesterol como una herramienta de diagnóstico importante en el cálculo de su riesgo de enfermedad cardiaca .
Importancia
Según los Centros para el Control de Enfermedades, sólo menos de un quinto de los estadounidenses mayores de 20 años de edad tienen el colesterol alto . Niveles altos de colesterol se produce cuando el colesterol se acumula en las arterias en forma de placas. El exceso de acumulación , o aterosclerosis , hace que la sangre, que transporta el oxígeno a través del cuerpo , tiene dificultades para conseguir a través . Menos de sangre al corazón conduce a la enfermedad cardíaca .
Prevención /Solución
sus niveles de colesterol en la sangre al menos cada cinco años. Para reducir el nivel total de colesterol y mejorar su relación HDL /LDL , formar hábitos de vida positivos. Coma saludablemente , lo que significa comer pocas grasas saturadas y eliminar las grasas trans , como los aceites parcialmente hidrogenados de su dieta. Comer muchas grasas "buenas" , como las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas . Es posible que la reducción de la ingesta de hidratos de carbono simples mejora su índice de colesterol . Limite el consumo de alcohol , no fume y mantenga físicamente activo. El médico puede prescribir medicamentos de estatinas u otros medicamentos para ayudar a bajar su nivel de colesterol LDL.
Teorías /especulación
La causa exacta de la hipercolesterolemia es aún desconocido. Dieta parece jugar un papel, pero también lo hacen la genética (herencia) y los factores fisiológicos tales como la velocidad a la cual el colesterol se metaboliza . El exceso de peso y la falta de actividad física se asocian con altos niveles de colesterol , como son la edad y el sexo. Los investigadores saben que el tratamiento del problema no es una cuestión simple. La reducción de colesterol en la dieta puede reducir el colesterol en la sangre de algunas personas , mientras que tiene poco efecto en los demás. Todavía hay mucha investigación por hacer para aumentar nuestra comprensión sobre la función y los efectos del colesterol en el cuerpo humano .