¿Alguien que sufre de trastorno afectivo estacional (TAE) probablemente lo haría?

El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión relacionada con los cambios de estaciones, que generalmente comienza en el otoño y continúa durante los meses de invierno. Las personas con TAE experimentan síntomas como mal humor, pérdida de interés en las actividades, cambios en el apetito o el sueño y fatiga.

El tratamiento para el SAD generalmente implica fototerapia, antidepresivos o una combinación de ambos. La fototerapia consiste en sentarse frente a una caja de luz especial que emite luz brillante, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. Los antidepresivos también pueden ser eficaces en el tratamiento del SAD y pueden ser especialmente útiles para las personas que tienen síntomas más graves.

Para afrontar el SAD, es importante hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta saludable y dormir lo suficiente. También es útil pasar tiempo al aire libre, incluso en días nublados, y conectarse con amigos y familiares. Si experimenta síntomas de TAE, es importante que hable con su médico o profesional de salud mental.