La incapacidad para respirar por la nariz o escuchar con claridad puede ser señal de congestión debido a las alergias , problemas de sinusitis y resfriados , y los síntomas pueden durar varios días. Afortunadamente , hay maneras rápidas y efectivas para estimular el drenaje de moco espeso y aliviar la congestión , a menudo sin medicación. Cosas que necesitará
Vapor Agua & Tea
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ejecutar su ducha o hervir una olla de agua e inhalar el vapor para ayudar a aflojar el moco espeso y destapar los oídos.
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Aumente la humedad en el aire mediante la activación de un humidificador de vapor frío . El exceso de humedad ayuda a diluir el moco y alivia el oído , de cabeza y congestión nasal .
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Elija agua en lugar de bebidas con cafeína , como el café y las bebidas gaseosas , para mantener la hidratación y diluir el moco en su cuerpo .
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Consumir líquidos calientes como el té descafeinado y el caldo también rompe el moco y ayuda a reducir la congestión en los oídos y otras partes del cuerpo. Beba té caliente durante todo el día y comer una sopa o caldo para aliviar los síntomas .
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Dormir boca arriba hace que el moco para instalarse en la garganta , la nariz y las orejas. En cambio , dormir con la cabeza sobre varias almohadas para mantenerlo elevado , lo que estimula el drenaje de moco.
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Use un spray nasal de solución salina over-the- counter para enjuagar las fosas nasales y eliminar los alérgenos y otros irritantes que causa la congestión.
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Si los remedios naturales resultan ineficaces , pase por la farmacia local y recoger un descongestionante sin receta para aliviar la congestión , tomándolo según las indicaciones .