Olvide cubrirse la boca al estornudar . El Estudio Fría Pittsburgh , dirigido por Sheldon Cohen , psicólogo de la Universidad Carnegie Mellon , muestra que los factores de estrés psicológicos ponen los adultos corren un mayor riesgo de contraer un resfriado . Las personas con factores de estrés a largo plazo --- los que duran más de un mes --- eran 2,2 veces más propensos a coger un resfriado que había personas que experimentaron períodos de corto plazo del estrés . Estas son algunas de las fuentes más comunes de estrés que pueden llevar a una menor inmunidad a los resfriados. Presiones de trabajo

tensiones relacionadas con el trabajo --- como el desempleo , el subempleo , la tensión en el lugar de trabajo o simplemente la presión de trabajo relacionados : --- hicieron los sujetos cuatro veces más propensos a contraer la gripe común que aquellos con situaciones de trabajo libres de tensión .
estrés Social

estrés social puede parecer que todo está en tu cabeza , pero en realidad puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndolo cada vez más susceptibles a contraer un resfriado . La intimidación , la interacción con los individuos agresivos o situaciones sociales aterradoras (como hablar en público ) pueden todos causar estrés social. Este factor también es común entre los adolescentes, los adolescentes y los niños, que a menudo se encuentran con situaciones estresantes en la escuela.
El miedo y la ansiedad

miedo es en realidad una de las causas de estrés --- o , si quiere , puede ver el estrés como una forma leve de miedo. Independientemente de la definición , el miedo crónico o ansiedad pueden llevar en el cuerpo tanto como lo hace en la mente , por lo que los adultos sanos más susceptible a los resfriados y otras infecciones. Preocupaciones
Salud

Una enfermedad crónica a largo plazo es sin duda una forma de física, así como el estrés psicológico . Incluso si la enfermedad no es de ustedes , tener un amigo o miembro de la familia con una enfermedad crónica puede llevar en usted mentalmente. Incluso la amenaza de la enfermedad --- por ejemplo, un lunar que es potencialmente canceroso --- contribuye al estrés en general , si es o no en realidad se hace realidad.
Envejecimiento

le pasa a todos, pero algunos adultos tomarlo más difíciles que otros . Un intenso disgusto por el envejecimiento, la renuencia a dejar de lado su juventud , el miedo a la muerte, o incluso un odio de los signos de envejecimiento como las arrugas --- o --- la menopausia puede ser un factor de estrés importante en una vida aparentemente normal .
Cómo reducir el estrés

Reducir el número de estresores psicológicos en su vida le hará menos susceptible a los resfriados , estimular su sistema inmunológico y le dará una mejor actitud ante la vida. La musicoterapia , pensamiento positivo consciente, la meditación , el yoga y el ejercicio son todas grandes maneras de aliviar el estrés. Usted puede incluso ir a tomar unas copas con sus amigos y el estrés , al mismo tiempo --- un estudio del volumen 64 de la " Journal of Psychosomatic Research " ha demostrado que el apego y el apoyo social entre los adultos reduce el estrés psicológico.