El resfriado y la común Estrés Psicológico

Los científicos en la década de 1990 abrió un nuevo camino en la investigación sobre el estrés y el sistema inmunológico cuando comenzaron a reclutar a los participantes que se darán una mezcla de virus de la gripe en la nariz después de llenar cuestionarios sobre su nivel de estrés psicológico. Los resultados fueron claros : los sujetos con niveles más altos de estrés , incluyendo los eventos estresantes de la vida , la falta de estado de ánimo y menos apoyo social , tenían una mayor probabilidad de desarrollar los síntomas del resfriado que aquellos que no reportaron sentirse estresado . Definiciones

El resfriado común es una enfermedad común, leve viral infecciosa de las vías respiratorias superiores . El estrés psicológico se produce cuando un factor de estrés en el ambiente excede la capacidad de hacer frente o adaptarse. El modelo biopsicosocial proporciona una comprensión de cómo los dos se relacionan; se trata de un modelo conceptual que toma que toma en cuenta cómo los factores externos de los procesos corporales afectan a la salud y la enfermedad.
La conexión mente-cuerpo

La forma de medicina practicada en los países industrializados de hoy se ha tratado tradicionalmente la mente y el cuerpo como dos entidades separadas. Sin embargo, varias ramas más recientes de la medicina y la psicología producen la investigación y las recomendaciones basadas en la idea de que la mente y el cuerpo son una cosa entera , no dos partes. El modelo biopsicosocial examina cómo una variedad de factores que están fuera del cuerpo humano , como el estrés , el apoyo social , los procesos de pensamiento y la cultura afecta a la salud y la enfermedad.
El estrés y el cuerpo

el estrés psicológico es causa de enfermedad al reducir la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad . Varias células y procesos en nuestros cuerpos reaccionan al estrés en un esfuerzo para volver el cuerpo a un estado normal . Cuando el estrés se prolonga y el cuerpo es incapaz de volver a la normalidad, mensajeros biológicos en el cuerpo , tales como el neuropéptido Y , dicen que nuestros cuerpos producen menos de las células que necesitamos para luchar contra la infección . El efecto del estrés en el cuerpo varía de persona a persona.
Importancia

lavado de manos , cubrirse al toser y evitar el contacto cercano con personas que estén resfriadas no es todo lo que necesita hacer para evitar que usted contraiga un resfriado . Encontrar maneras de hacer frente y adaptarse a las situaciones difíciles de la vida , la percepción de estrés , falta de apoyo social y simplemente todo se siente mal también le ayudará a mantenerse saludable
Prevención /Solución

Si bien no hay cura para el resfriado común, usted puede tratar de prevenir el estrés que contribuye a su desarrollo . Tómese el tiempo para averiguar lo que funciona para usted para aliviar el estrés. Reúne más apoyo conectando más con amigos y familia , hablar con un profesional, o ir a un grupo de apoyo. El ejercicio ayuda a aliviar el estrés para muchas personas , al igual que el yoga y la meditación de atención plena . Tenga en cuenta que cuando se trabaja para aliviar el estrés psicológico , usted está ayudando a mantener su cuerpo saludable.