Cómo mantener la cabeza Congestión de entrar en los pulmones

congestión de la cabeza es uno de los síntomas más frustrantes de estar enfermo . Cuando usted no puede respirar claramente a través de la nariz , es difícil sentirse cómodo . Si usted no toma el cuidado de la congestión en la cabeza causada por el resfriado común , se puede pasar a los pulmones. Esto no sólo es una enfermedad más grave , sino que también viene con una tos . Aquí está lo que puede hacer para mantener su congestión en la cabeza en la bahía y fuera de sus pulmones . Cosas que necesitará
Saline aerosol nasal Neti pot

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comer los tipos adecuados de alimentos . La manera más eficaz de deshacerse rápidamente de la congestión en la cabeza antes de que se convierte en una infección de pulmón es por el consumo de alimentos saludables. Frutas y vegetales frescos hacen maravillas para su sistema inmunológico.
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Respire por la nariz tanto como sea posible . Lo creas o no , la respiración por la nariz en realidad ayuda a filtrar las bacterias y virus dañinos . Por lo general, cuanto más aire se toma desde la nariz , más rápido se cura porque usted ayuda a estimular las membranas mucosas nasales .
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Mantener la mucosidad y la congestión en la cabeza que gotea . Usted desea evitar " congestión " a toda costa. El runnier la nariz , mejor. Se permite que el virus abandona el cuerpo en lugar de alojamiento y transmite otras partes de su cuerpo. Gotas de solución salina en la ayuda en la nariz si comienza a recibir demasiado estirado .
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Utilice una olla Neti para despejar los conductos nasales . Esto funciona como un sistema de irrigación nasal. Obliga agua salina a través de un orificio nasal , todos los pasajes nasales y atrás por el otro orificio nasal. Haz esto varias veces al día para limpiar las toxinas y las infecciones virales rápidamente.
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sueño derecha. No sólo se necesita la cantidad correcta de sueño ( entre 6 y 8 horas por noche), pero también tiene que descansar en la posición correcta . Eleve su cabeza para permitir que drene la congestión de la nariz y la garganta. Cuanto más tiempo permanece en su cuerpo , lo más probable es infectar los pulmones.