Si se somete a una transición de carrera , esto puede ser un momento estresante para usted. La pérdida del empleo suele ser una de las cinco principales causas de la depresión en los adultos. Incluso si su interruptor de trabajo era su idea, la transición todavía puede causar sentimientos de tristeza y ansiedad. Si bien es beneficioso saber que este es un sentimiento común entre los adultos , es más importante saber lo que usted puede hacer al respecto. Los Pasos del Cambio

Peter Fiske , en su artículo " El problema del cambio , " indica que cambiar de carrera , especialmente uno en el que usted ha invertido una gran cantidad de tiempo y energía, puede causar depresión en los adultos . Enumera los cuatro pasos del cambio , lo que equivale a cuatro fases de depresión relacionados con la carrera , como la negación, la resistencia , la exploración y el compromiso. También afirma que podemos esperar encontrar en cualquier lugar de tres a cinco grandes cambios de carrera en nuestras vidas.
Negación

Una etapa de transición de la carrera incluye la negación, que abarca la sensación de que si usted es el mejor , obtendrá el trabajo. Este sentimiento puede dejar de tomar en cuenta lo que está sucediendo en el clima económico que le rodean. Hacer un balance de lo que está pasando en el mercado de trabajo y ajustar sus expectativas en consecuencia . Es posible que tenga que buscar otro tipo de trabajo , aunque sea temporalmente , hasta que el mercado laboral mejore.
Resistencia , Exploración y Compromiso

Otro paso de la carrera transición implica resistencia, donde los sentimientos de tristeza , la ira y la depresión pueden surgir . Exploración implica llegar a la fase en la que se da cuenta de que debe haber respuestas a su situación. El compromiso es el último paso, donde puede cambiar su actitud y tomar medidas proactivas y positivas para buscar un nuevo trabajo , tales como el envío de su currículum o asistir a ferias de empleo.
Transición de Carrera Causar Depresión

Mientras que la depresión puede pasar a cualquiera y sin la existencia de un factor de estrés externo, la presencia de un cambio importante en su vida puede desencadenar la depresión. Usted puede estar enojado con usted mismo para su futuro incierto. La depresión es esencialmente ira hacia adentro , y puede ocurrir en cualquier etapa de su vida. Transición de la carrera es una de las principales causas de la depresión , que incluyen la muerte de un ser querido , en movimiento, el divorcio , la jubilación y los niños que salen de casa.
Combatir la depresión carrera relacionada

Si usted experimenta depresión relacionados con la carrera , hay cosas que usted puede hacer para calmar los pensamientos angustiantes que está teniendo. Tal vez lo más importante, sobre todo si su depresión es severa, es ver a un terapeuta.
Otras acciones

Hay muchas cosas que puede hacer por hacer frente a la depresión , especialmente si no es grave . Ejercicio . Ir a una feria de trabajo o de un centro de carreras estatal . Únase a un grupo de apoyo dirigido a su situación específica, como uno de los profesionales desempleados . Voluntario en un trabajo totalmente diferente , usted podría terminar disfrutando de este nuevo campo
Otros Cursos de Acción

Buscar seminarios de bajo costo o gratuitas y asisten a las funciones locales, tales como . Cámara de Comercio de reuniones o fiestas. Networking es la clave , no sólo va a ofrecerle el contacto humano , pero puede ayudarle a encontrar su siguiente carrera

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