La definición de la depresión mental

La depresión puede ser más que sólo un estado de ánimo. La tendencia de algunas personas a experimentar con frecuencia , o durante largos períodos de tiempo, puede ser el signo de una enfermedad más grave. La depresión puede ser el resultado de varios factores , tanto físicos como mentales. Es posible que se sienta deprimido si alguien muere o que puede estar deprimido debido a un desequilibrio químico en el cerebro. Aunque ambos son fuera de nuestro control , hay maneras de reducir la depresión; formas de tratamiento disponibles . Causas

Algunos factores que contribuyen a la depresión incluyen la soledad y la falta de apoyo social , las experiencias estresantes de la vida , dificultades financieras , el aislamiento, fracaso en las relaciones y problemas de salud . Un historial familiar de depresión también puede ser un factor. La depresión también puede ser el resultado de abuso de drogas o abuso de menores.

Síntomas

Los síntomas pueden ser leves o graves , pero la depresión a menudo muestra en sí a través de física , así como mental, síntomas . Tristeza , irritabilidad , incapacidad para disfrutar de la vida y la dificultad en el pensamiento son sólo algunos de los signos mentales de depresión. Los síntomas físicos pueden incluir insomnio, el cansancio y la falta de energía, y algunos malestares y dolores sin causa física aparente .
Neuroquímicos

Se especula sobre cómo los neurotransmisores y neuroquímicos , bioquímicos , o sólo las sustancias químicas del cerebro afectan el estado de ánimo . Las monoaminas , la serotonina y la norepinefrina son algunas de las sustancias químicas que se encuentran en el cerebro, y hay un vínculo entre las personas con depresión y los niveles de los productos químicos más bajos. Pero eso puede ser un síntoma de depresión y no la causa. La liberación de estos químicos se acompaña a menudo de experimentar placer . Los niveles reducidos de sustancias químicas de placer asociada pueden ser causados ​​por la depresión, y no la razón para ello.

Tipos

No todas las depresiones son iguales. La depresión mayor o clínica varía desde síntomas constantes y moderados a severos y repentinos, que por lo general hacen que la vida vuelva a ocurrir y insoportable y no disfrutamos . La depresión atípica es un subtipo de depresión mayor que puede ser más fácil de manejar a través de terapias . Síntomas de distimia son más leves , pero pueden ser fácilmente pasados ​​por alto. Las personas con distimia puede estar deprimido durante años y no se dan cuenta de ello. Trastorno afectados estacional es un tipo de depresión que ocurre en el mal tiempo y la falta de luz solar. El trastorno bipolar , también conocido como depresión maníaca, cuenta con los cambios de humor de la hiperactividad, el insomnio y las acciones impulsivas de los síntomas más habituales de la depresión mayor.
Prevención /foto Solución

Debido la depresión puede ser el resultado de otros factores sociales , económicos , físicos, mentales y muchos , una política de prevención y solución tiene que ser muy amplia . No se puede curar con una pastilla y no se puede evitar como una infección. Pedir ayuda y la obtención de apoyo son dos de las mejores maneras de superar la depresión. El aislamiento lo hace peor. Estilos de vida saludables , como el ejercicio , comer en forma regular y los hábitos de sueño saludables , pueden ayudar a controlar el estrés . Las técnicas de relajación pueden ayudar también. Pero quizás el más importante la precaución es evitar pensar negativamente . La colocación de más importancia a la dignidad personal y fortalecimiento de la autoestima y la confianza puede tener un impacto importante sobre la depresión .