Selena Gomez habla sobre cómo la terapia cambió su vida
Superar las dudas y las inseguridades: Gómez reveló que siempre había estado plagada de dudas e inseguridades. Ella le da crédito a la terapia por ayudarla a superar estos pensamientos negativos y desarrollar una perspectiva más saludable de sí misma y sus logros.
Cómo afrontar un trauma pasado: La cantante y actriz también habló sobre haber experimentado traumas pasados que afectaron su bienestar. A través de la terapia, ha podido procesar y sanar estas experiencias traumáticas, lo que ha mejorado su resiliencia emocional.
Priorizar la salud mental: Gómez enfatiza la importancia de priorizar la salud mental tanto como la salud física. Ella anima a otros a buscar ayuda profesional si tienen dificultades con su bienestar mental y a no sentirse avergonzados o avergonzados por ello.
Encontrar al terapeuta adecuado: Gómez enfatiza la importancia de encontrar un terapeuta que se adapte bien al individuo. Ella anima a las personas a que se tomen su tiempo para encontrar un terapeuta en el que puedan confiar y con el que puedan conectarse, ya que esto puede mejorar enormemente la eficacia de la terapia.
El poder del autocuidado: La estrella también habla sobre la importancia de las prácticas de autocuidado para mantener la salud mental. Ella comparte cómo actividades como la meditación, el ejercicio y pasar tiempo de calidad con sus seres queridos tienen un impacto positivo en su bienestar emocional.
Romper el estigma: Al hablar abiertamente de sus propios desafíos de salud mental y buscar ayuda profesional, Gómez espera romper el estigma que rodea a los problemas de salud mental y alentar a otros a priorizar su bienestar emocional.
El viaje de Selena Gomez proporciona un poderoso recordatorio del impacto transformador que la terapia puede tener en la vida. Destaca la importancia de buscar apoyo profesional, priorizar la salud mental y romper el estigma asociado con los problemas de salud mental.