Cómo contar azúcar para los diabéticos

La diabetes es una enfermedad grave que afecta a muchos de los sistemas de órganos , si no se controla adecuadamente . La clave para mantener la enfermedad bajo control es mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable consistente. Para ello es necesario prestar mucha atención a la dieta , así como el seguimiento de los niveles de azúcar en la sangre en determinados momentos durante el día , sobre todo en las comidas. Contando azúcar, o el seguimiento de la ingesta de azúcar y alimentos con almidón es el elemento principal para el mantenimiento de una dieta que le da un nivel de azúcar en la sangre constante. Cosas que necesitará
Equivalencia diabética lista de alimentos
revista Food
monitor de azúcar en la sangre
Monitor de tiras reactivas de
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consultar con la dietista asignado para ayudarle a empezar con sus nuevas directrices de la dieta . Si usted ha sido diagnosticado con diabetes , su médico le haga una cita para que usted vea a un especialista cualificado en este campo , que le dará toda la información para empezar , como una lista de intercambio de alimentos , y las ideas del plan de comida.

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Siga la lista de comprobación de intercambio de alimentos para establecer sus comidas diarias . Los diabéticos suelen comer cinco a seis comidas pequeñas por día , dos o tres como producto para picar entre las comidas regulares. Distribuya su consumo de azúcar o los intercambios de hidratos de carbono de manera uniforme a lo largo del día en el transcurso de sus comidas. Su plan de comidas le guiará el número de intercambios de carbohidratos o azúcar que usted debe tener en cada comida.
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Anote los alimentos que consume en el mismo formato que el plan de alimentación y el intercambio de lista de verificación . Por ejemplo, si usted come una pechuga de pollo, papa pequeña al horno y verduras , escriba su comida hacia abajo como " pechuga de pollo, una proteína, pequeña patata asada , dos carbohidratos ", y así sucesivamente. Enumere cada día en una página separada con cada comida claramente definido en una pequeña sección .
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Sume su consumo diario al final de cada día . Tenga en cuenta el número total de intercambios de azúcar o carbohidratos que han comido . Si ocasionalmente derrochar y comer una golosina , asegúrese de incluir esto incluso si usted no debería haber comido el artículo, ya que le ayudará más adelante cuando usted transfiere las lecturas de azúcar en su diario de alimentos .
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Controle su azúcar en la sangre en los intervalos recomendados prescritos por su médico y registrarlos en su carta de azúcar en sangre . Tenga en cuenta el nivel de azúcar en la sangre en el margen de su diario de alimentos y después de la comida se sigue para ver cómo la comida que está comiendo afecta su nivel de azúcar en la sangre . Reporte cualquier inconsistencias o los niveles de azúcar en la sangre se disparó a su médico de inmediato.