? La prueba A1C mide el nivel promedio de azúcar en la sangre de una persona durante las anteriores dos a tres meses . El resultado de la prueba informa qué porcentaje de la hemoglobina de la sangre está recubierta con azúcar . ( La hemoglobina es una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno. ) Una persona es diagnosticada con diabetes si su A1C es 6.5 por ciento o mayor en dos pruebas . Cerca de 23,6 millones de estadounidenses - adultos y niños - sufren de diabetes, a partir de 2010 . Hay pasos que usted puede tomar para reducir su nivel de A1C . Instrucciones
No Hábitos saludables opciones Lifetime Matemáticas 1

Coma una dieta saludable que sea baja en dulces y almidones. Las proteínas y los carbohidratos complejos tardan más tiempo en digerir y entrar en el torrente sanguíneo más lentamente. Esto ayuda al cuerpo a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
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Haga ejercicio regularmente . Los músculos utilizan el azúcar en la sangre como combustible durante el ejercicio. Esto ayuda a mantener los niveles promedio de azúcar en la sangre baja a través del tiempo . El ejercicio también quema calorías y ayuda a mantener los kilos de más apagado.
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Pierda el exceso de peso. Llevar kilos de más hace que el cuerpo sea menos sensible a la insulina. La insulina es la hormona que ayuda a regular el azúcar ( también conocido como glucosa) en la sangre . Si el cuerpo se resiste a la insulina, los niveles de azúcar suben. Si esto sucede a menudo suficientes resultados de A1C también subirán.
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Consulte con un médico si estos pasos hacen resultados de la prueba de A1C no inferiores a menos del 6,5 por ciento. Resultados de A1C de 6.5 o más alto son un signo de diabetes. Pueden ser necesarias medidas más serias , tales como medicamentos que regula el azúcar en la sangre por vía oral o inyecciones de insulina para llevar el azúcar en la sangre bajo control mejor.