Viviendo Con Diabetes Tipo 2
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Según el National Diabetes Information Clearinghouse , el 10,7 por ciento de la población de Estados Unidos por encima de la edad de veinte años tiene diabetes. Mire el grupo de edad mayor de 60 años , y ese número salta a 23,1 por ciento de la población. En un nivel práctico , esto significa que usted o alguien en su familia o círculo de amigos tenderá a ser diagnosticado con diabetes. Cuanto mejor informado esté sobre la gestión y que viven con diabetes tipo 2 , ya sea para sí mismo o alguien que te importa , mejor usted será.
Una combinación de tres componentes básicos mantendrá diabetes bien gestionada . Bien manejados mediante la reducción de los niveles de glucosa en la sangre a niveles aceptables y evitar o tratar las complicaciones . Las tres claves son la dieta , el ejercicio y la medicación. Algunas personas pueden controlar la diabetes con dieta y ejercicio solo por un tiempo, pero la mayoría eventualmente necesitan medicamentos orales o inyecciones de insulina para mantener sus niveles de glucosa bajo control. A pesar de que usted es la persona más importante en su control de la diabetes , se necesita un equipo de apoyo .
Su equipo de apoyo formado por médicos , nutricionistas, un educador de diabetes y lo más importante , sus amigos y familiares . Aunque usted tiene la responsabilidad primordial de ser proactivos en la consecución y el mantenimiento de una buena salud , su médico le ayudará a saber qué objetivos se deben establecer para sus niveles de glucosa en la sangre y comprobar otros problemas de salud. Un buen nutricionista y educador en diabetes le ayudará a mejorar su dieta y estilo de vida. También ayudarán a modificar y adaptar a los cambios en su plan de cuidado o ver qué opciones hacen y no trabajan para usted. Un buen educador de la diabetes es muy valiosa, ya que le mantendrá informado de los nuevos estudios y ensayos , y le mostrará formas prácticas de hacer las cosas , como el control del azúcar en la sangre o que metro es mejor para usted .
Un diagnóstico de diabetes no sólo es preocupante para usted , pero para aquellos que se preocupan por ti. Mantén a tus amigos y familiares informados de cuáles son sus planes de tratamiento son y cómo pueden ayudarle. Si usted toma un medicamento que lo pone en riesgo de episodios hipoglucémicos , explicarles que si se produce un episodio de este tipo, se necesita un poco de jugo, dulces o azúcar para que la glucosa en la sangre a niveles normales.
Mantenerse saludable
puede sentirse abrumado con la nueva información y las emociones, por no hablar de los cambios en el estilo de vida . O tal vez usted ha estado viviendo con la diabetes tipo 2 durante años y resulta difícil hacer cambios positivos en su dieta y hábitos de ejercicio . En cualquier caso , no esperes para hacer cambios radicales durante la noche. Si usted es nuevo en la diabetes , averiguar todo lo que pueda de su médico , la biblioteca , el educador en diabetes e incluso Internet . Una palabra a los sabios : . Comprobar cuidadosamente cualquier información o página web que se encuentra en Internet para asegurarse de que se trata de una fuente confiable , y nunca cambiar su plan de tratamiento o dieta sin antes consultar con su médico primero
Si usted ha tenido diabetes durante años y nunca ha conseguido motivado para hacer cambios importantes , o que hacerlas y luego dio marcha atrás , nunca es demasiado tarde para tomar medidas positivas para vivir bien. Mantenga su motivación para cuidarse alta uniéndose a un grupo de caminantes o clase de gimnasia . Asistir a las reuniones de grupos de apoyo locales para la atención de la diabetes . Únase o leer los foros en Internet para conocer a otras personas con diabetes tipo 2 y ver cómo hacen frente . Aprender todo lo que pueda acerca de la diabetes tipo 2 y la aplicación de las sugerencias que funcionan en su vida le ayudará a obtener el control . Sentirse usted puede controlar su diabetes tipo 2 le motivará para vivir bien .