¿Qué significa Pre -Diabetes

? De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, la pre-diabetes se produce cuando una persona tiene niveles anormalmente altos de azúcar en la sangre, pero no lo suficientemente altos para ser diagnosticados de diabetes por completo soplado . Pre- diabetes a menudo puede tomar medidas para prevenir la diabetes plena soplado . Análisis de sangre

A prueba de azúcar en la sangre en ayunas debe ser completado por su médico para un diagnóstico adecuado de la pre -diabetes o diabetes. No coma durante al menos 12 horas antes del examen .
Normal de azúcar en sangre

rango normal de azúcar en sangre en ayunas es de 70 mg /dl y 99 mg /dl.
azúcar en la sangre anormal

pre- diabetes en ayunas los niveles de azúcar en la sangre oscilan entre 100 mg /dl a 126 mg /dl. Por encima de 126 mg /dl , el médico puede dar un diagnóstico de la diabetes plena soplado . Las personas con pre -diabetes tienen que tomar medidas con su dieta , el ejercicio y la pérdida de peso debido a que ya están sufriendo los efectos adversos para la salud de la intolerancia a la glucosa.
Dieta

Para una pre - diabética, una dieta saludable, con menos grasa y carbohidratos puede retrasar o prevenir la aparición de diabetes .
ejercicio

el ejercicio diario de 30 minutos ayuda a evitar la diabetes . Una caminata u otra actividad física moderada es un buen comienzo .
Pérdida de peso

Según la Asociación Americana de la Diabetes , una pérdida de peso del 10 por ciento conduce a una reducción significativa en el riesgo de diabetes por completo soplado para los pre- diabéticos.