Cómo aliviar el dolor abdominal relacionada con el estreñimiento

El estreñimiento se produce cuando hay una copia de seguridad de la materia fecal en el colon. Esto puede variar de leve a grave. En algunos casos, esto puede durar por mucho tiempo y conducir a otros problemas relacionados con la salud . En el corto plazo o largo plazo, el dolor abdominal es casi siempre una cosa segura a suceder. Esto también puede ser de leve a grave , dependiendo de cuánto tiempo usted ha tenido estreñimiento o cómo respaldado eres. La manera de aliviar el dolor abdominal es mediante la eliminación de los dos puntos de esta copia de seguridad materia. Instrucciones Matemáticas 1

tomar un suplemento de fibra. Los suplementos de fibra se presentan en forma de polvos, píldoras , líquidos y tabletas masticables. Se pueden añadir a los alimentos, mezclado en jugo , o simplemente mastican y tragan . Cáscaras de psyllium es un tipo común de suplemento en polvo .
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Comer más fibra en su dieta. Esto viene con un montón de beneficios . Una de esas ventajas es que ayuda a eliminar la ayuda al hacer que las heces más blandas que son más fáciles de pasar. La Academia Nacional de Ciencias del Instituto de Medicina recomienda que los hombres de 50 años y menores obtener 38 g al día y las mujeres de 50 o menos obtener 25 g al día . Algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra son las frutas, verduras, granos enteros , salvado de avena y los frijoles.
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Pruebe un estimulante oral. Estos ayudan a promover las contracciones de los músculos dentro de las paredes del intestino , lo que lleva a las eliminaciones de heces. Un ejemplo de este tipo de producto es Ex- Lax .
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Obtener un colon. Este es un proceso donde un instrumento llamado espéculo se inserta en el recto . El agua caliente se infunde a continuación, hacia el colon , el riego es de copia de seguridad de la materia fecal y desechos. A medida que el agua va en , otro tubo lleva los productos de desecho de distancia .
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Pruebe un poco de jengibre . La forma más común de tomar el jengibre es en forma de té. Se ha sabido para aliviar el malestar de estómago y ayudar en la digestión . También se puede encontrar en forma de tinturas, comprimidos, cápsulas o incluso fresco.