Cómo Grocery Shop Con Enfermedad Celíaca

La enfermedad celíaca es una intolerancia a cualquier cosa con trigo, centeno o cebada. Cuando primero diagnosticado con la enfermedad celíaca puede ser difícil saber qué comprar y qué evitar en el supermercado . Viendo como la harina de trigo o productos del trigo se utilizan a menudo como un espesante y agente aglutinante en alimentos, una gran cantidad de alimentos son de repente fuera de los límites . Afortunadamente, hay un buen número de gluten ) \\ alimentos que se venden hoy en día, y con un poco de investigación de los platos que se utilizan para se pueden modificar. Instrucciones
Qué buscar Matemáticas 1

Mientras compras, mantener un ojo hacia fuera para los ingredientes obvios, tales como harina de trigo , gluten de trigo , almidón de trigo o de todo el tiempo que estás en el supermercado. Estos ingredientes son sin duda perjudicial, pero por desgracia los únicos obvias. Conozca los demás nombres de gluten pueden pasar el fin de mantenerse alejado de ella .
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En los pasillos producen , nada fresco no puede ser malo para usted . Frutas y verduras envasadas en nada más que su propia piel son absolutamente libres de ingredientes de trigo . Lo mismo se aplica a la sección de carne . Los menos procesados ​​sus alimentos son los más seguros que será cuando se los comen .
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Evite el impulso de compra cuando se trata de sopas, aderezos para ensaladas y comidas más elaboradas, incluso bandejas de la cena para microondas y comidas instantáneas . La mayoría de estos alimentos contienen MSG (glutamato monosódico) , o maltodextrina y menos que usted lea la etiqueta, ni siquiera sabrán que usted está comiendo hasta que se haga la obra. Una ensalada fresca , sans pan frito , puede ser saboteada rápidamente por el aderezo se utiliza si no se tiene cuidado .
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Casi no hay necesidad de entrar en los alimentos o con chip pasillos congelados. El gluten se encuentra escondido en la condimentación de los alimentos más procesados. Patata y de maíz son tóxicas si están recubiertos de trigo para amplificar el sabor. Incluso algunos tipos de papas fritas tienen los productos de trigo en ellos.
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Tienda de las naves laterales de alimentos orgánicos. Algunas tiendas tienen ahora secciones exclusivas libres de gluten , mientras que otros , irónicamente meter los alimentos GF con los orgánicos los integrales . Mantenga los ojos bien abiertos para los fideos sin gluten , cereales, galletas, pasteles y mezclas para panqueques .
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Precio comparar cualquier cosa que usted realmente desea asegurarse de que usted está recibiendo el mejor trato. Una marca de pizza podría ser de $ 10 en una tienda y $ 6 en la otra. Vivir sin gluten es bastante caro, por lo que mantener los costos lo más bajo posible . Puede ser digno de él para ir de compras en las diferentes tiendas para completar la lista de la compra semanal , si la diferencia de precio es lo suficientemente grande .