gas intestinal puede producir una serie de síntomas problemáticos, como eructos, pasando el gas, acidez y distensión abdominal. Todo el mundo experimenta el gas intestinal de vez en cuando . En muchos casos , el problema se resuelve . Por otra parte, muchas personas tratan de gas intestinal crónica o en curso , en el que la comida puede ser el culpable . Pero, afortunadamente , hay maneras de deshacerse de los gases intestinales y aliviar el malestar. Cosas que necesitará
Fibra
Los suplementos de hierbas
Enzyme suplemento
medicamento anti - gas
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aumentar la ingesta de fibra. Condiciones gastrointestinales como el estreñimiento crónico causan los gases intestinales. La forma más fácil de eliminar el estreñimiento es comer más fibra. El tomar un suplemento de fibra , comer frutas y verduras , hacer ejercicio y aumentar la ingesta de líquidos puede curar el estreñimiento y detener los gases intestinales.
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Evite los alimentos que producen gases . Los diferentes tipos de alimentos pueden causar gases intestinales. Estos incluyen frijoles, col, avena , productos lácteos , el trigo y el salvado . El exceso de fibra también puede contribuir al gas dolorosa . Está bien comer estos alimentos . Sin embargo , las personas que se ocupan de los ataques de los gases intestinales deben comer estos alimentos con moderación.
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Coma despacio . Comer rápido y la goma de mascar puede dar lugar a tragar demasiado aire. A su vez , el gas se desarrolla en los intestinos.
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Tome menos bebidas gaseosas . Las sodas contienen carbonatación , lo que puede causar distensión abdominal y el gas intestinal . Refrescos de dieta pueden empeorar la situación. Estas bebidas no contienen azúcar, pero incluyen los sustitutos del azúcar , que han demostrado para causar una serie de problemas gastrointestinales como diarrea, dolor abdominal y gases.
5 Experimento

con suplementos a base de hierbas . El jengibre , la menta y el té verde eliminan de forma natural el gas intestinal.
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Comprar medicamentos anti- gas. Over-the- counter medicamentos anti- gas son un tratamiento efectivo y rápido para el gas intestinal. Si lácteos u otros alimentos que suelen causar síntomas de gas , tomar un suplemento de la enzima natural antes de comer.
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Consulte a un médico . Gas intestinal crónica puede ser el síntoma de una enfermedad más grave , como el cáncer de colon, cáncer de recto , cáncer de ovario y otras enfermedades gastrointestinales. Haga una cita con el médico y descartar estas condiciones.