Es imposible caminar en una habitación que se siente como que está girando , pero eso es exactamente lo que se siente , si usted sufre de vértigo. El vértigo es la sensación de flotar o de girar causada ya sea por problemas en los nervios o problemas con el mecanismo de equilibrio en el oído interno . Cuando se siente como si su entorno se mueven , se llama vértigo objetivo . Cuando usted se siente como si usted está en movimiento , se llama vértigo subjetivo . Debido a las lesiones por caídas , el vértigo puede ser peligroso. También puede causar la pérdida de la autoestima , irritabilidad y depresión. Instrucciones Matemáticas 1

Hágase una prueba de audición para determinar si el vértigo es causado por un desequilibrio del oído interno o infección.
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Consulte a un médico que pueda determinar si es un trastorno cerebral . Disminución del flujo sanguíneo a la base del cerebro puede ser causado por el vértigo . Dígale a su médico acerca de cualquier lesión de latigazo cervical o trauma en la cabeza que puede haber experimentado , así como cualquier medicamento que esté tomando.
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Reduzca su estrés . Utilice la respiración profunda y la meditación para reducir el estrés. Eliminar todas las actividades estresantes de su vida.
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Tomar antioxidantes y vitamina B6. Ambos son un complemento esencial soluble en agua que ayuda con los mareos .
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Duerma regular y asegurarse de que es suficiente para su body.You puede descubrir que necesita en cualquier lugar entre 3 y 12 horas de sueño. Usted sabrá si está recibiendo una cantidad suficiente de sueño si se siente descansado, fresco y realizar las actividades diarias con facilidad y el estado de alerta .
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Controle su presión arterial con regularidad , como el mareo puede ser causado por la presión arterial baja. Mida su presión arterial en casa - mediante el uso de un monitor aneroide - o un monitor digital. Mantenga un registro de las medidas de su médico. Si graba una lectura de presión arterial baja, sentarse o descansar , ya que puede sentirse mareado .
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Mantener los niveles de azúcar en la sangre estable comiendo comidas regulares. Elija los alimentos sanos y saludables sobre los alimentos chatarra .
8

Levántese o siéntese lentamente para evitar mareos y desorientación.
9

Limite la cantidad de sal que consume. Esto ayudará a disminuir la presión en el oído interno . La sal hace que su cuerpo retenga líquido en exceso mediante la atracción de fluidos . Más fluido crea más presión. Coma menos sal para menos fluido en ti oído interno , y menos episodios de vértigo.
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Beber ocho vasos o más de agua al día. El líquido ayuda a los líquidos del oído interno se mantienen en equilibrio y su cuerpo para mantenerse hidratado.