Enfermedad del hígado graso se caracteriza por una acumulación de grasa en el hígado . Para la mayoría de la gente , que no causa ningún síntoma y no dará lugar a ningún tipo de complicaciones . En algunas personas , sin embargo , el exceso de grasa puede conducir a la cicatrización del tejido, la inflamación y posiblemente insuficiencia hepática. Afortunadamente , el tratamiento consiste en medidas de cuidados personales sencillas que no sólo beneficiarán a su condición, pero su salud en general también. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico acerca de sus medicamentos actuales . En algunos casos, los medicamentos pueden contribuir a hígado graso . Usted puede ser capaz de modificar las dosis o medicamentos de conmutación.
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Mantenga un peso saludable. Si usted tiene sobrepeso, pregunte a su médico para la asistencia en el diseño de un programa de pérdida de peso si los esfuerzos del pasado no han tenido éxito . Pérdida de peso saludable se considera una a dos libras por semana.
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Coma bien. Aumente su consumo de frutas , verduras y granos enteros. Reducir la ingesta de grasas saturadas , que se encuentran en los productos animales y cualquier cosa hecha con ellos. Elija grasas saludables como el de oliva y el aceite de canola , nueces, semillas y peces de agua fría . Mantener su nivel de colesterol es muy importante para la gestión de hígado graso. Cambios en la dieta suelen ser la primera línea de defensa , pero si usted encuentra que no están trabajando , los medicamentos pueden ayudar. Esto no le exime , sin embargo , de hacer los ajustes necesarios a su dieta.
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Haga ejercicio regularmente . Treinta minutos de actividad moderada varios días a la semana es óptimo . Si usted no ha estado haciendo ejercicio regularmente , consulte con su médico acerca de cómo diseñar un programa de ejercicios que le permitirá comenzar lentamente y finalmente trabajar hasta la cantidad recomendada.
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Sea diligente en el seguimiento de cualquier otras condiciones de salud que tienen . Tome todos los medicamentos según las indicaciones y cumplir con las estrategias de autocuidado recomendadas. Si usted es diabético, controle cuidadosamente su azúcar en la sangre .
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Promover la salud del hígado . Evite el alcohol y tomar todos los medicamentos según las indicaciones. Muchos medicamentos, incluso los de venta libre como Tylenol , otros pueden promover el daño al hígado si se utiliza incorrectamente o en exceso. Pregúntele a su médico sobre qué tipos de medicamentos que debe evitar.