Cómo detener gradualmente Beber

Si eres adicto al alcohol y quieres vencer su adicción , usted sabe que dejar de fumar no es fácil. Una forma de hacerlo es dejar de beber poco a poco. Este método le permite que su cuerpo deje de alcohol , la disminución de los síntomas de abstinencia . El mejor método para curar la adicción al alcohol varía según el individuo , pero la reducción gradual en el consumo de alcohol es un método viable . Instrucciones Matemáticas 1

Determinar la cantidad de alcohol que usted bebe cada día . Tenga en cuenta tanto el número de bebidas que se consumen y el porcentaje de alcohol en cada bebida .
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reducir ese número a la mitad. Consumir sólo esta cantidad de alcohol durante los próximos cuatro días.
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reducir este número a la mitad de nuevo, después de haber pasado cuatro días. Consumir sólo esta nueva cantidad de alcohol durante los próximos cuatro días.
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Detener todo el consumo de alcohol después de los últimos cuatro días . Usted tendrá que gradualmente dejó de beber a lo largo de ocho días.
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Asistir a grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos , para recibir el estímulo de otras personas. El apoyo puede ayudar a superar su adicción al alcohol.
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dejar de ir a lugares como las horas felices , fiestas y discotecas donde podrá tener la tentación de beber alcohol. En su lugar , encontrar nuevos lugares para pasar el tiempo. Búsqueda de una nueva rutina incrementa su autoestima y le impide caer en la tentación de beber.