Cómo recuperarse de Abuso del Alcohol
consultar con su médico de Atención Primaria Matemáticas 1
Llame a su médico de atención primaria y hacer una cita . Su médico de atención primaria es un excelente punto de partida desde el que puede expresar su preocupación. Él o ella puede dar consejos y hacer recomendaciones o referencias según sea apropiado y necesario.
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Hable con su médico de atención primaria acerca de su abuso del alcohol. Conteste todas las preguntas que el médico le pida. No retenga ninguna información. Si su médico de atención primaria le pregunta cuántos tragos usted tiene un día o una semana , ser completamente honesto .
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Pregúntele a su médico de atención primaria para su consejo sobre qué curso de tratamiento que deben tomar . Él o ella puede recomendar un tratamiento hospitalario . Por el contrario , muchos casos de abuso de alcohol y el alcoholismo pueden ser tratados eficazmente de forma ambulatoria .
Considere los beneficios de la entrada y Tratamiento Médico Ambulatorio
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Evaluar el tratamiento ambulatorio opciones a su médico de atención primaria le dio , si él o ella recomienda tratamiento ambulatorio. Algunos médicos prescriben medicamentos para inhibir su deseo de ingerir alcohol . Otros pueden recomendar que consulte a un asesor y aumentar su apoyo social.
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Evaluar las opciones de tratamiento para pacientes internados a su médico de atención primaria que proporciona, si él o ella propuso que recibe tratamiento hospitalario . El tratamiento hospitalario para el abuso del alcohol es el lugar de partida más extremo para la recuperación. Muchos centros de tratamiento hospitalario recetan medicamentos que ahora están disponibles en forma ambulatoria a través de la supervisión de un médico.
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Anote su plan de tratamiento, según las recomendaciones de su médico y sus valoraciones y evaluaciones . Escribe lo que piensas hacer hoy, mañana, la próxima semana y el próximo mes para comenzar a recuperarse . Póngala en alguna parte que usted puede ver todos los días .
Ver a un consejero , terapeuta o psicólogo
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encontrar un consejero , terapeutas o psicólogos en su área. Mientras que la dependencia puede explicar la razón física que abusa del alcohol , vale la pena investigar la causa psicológica de su abuso de alcohol. Algunos ejemplos de estas causas incluyen, pero no están limitados a : . La depresión , el dolor , los hábitos , la baja autoestima , estrés postraumático y el estrés en general
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Haga una cita con su consejero o terapeuta elegido . Usted apreciará la penetración psicológica y el apoyo que él o ella puede proporcionar durante su recuperación fisiológica.
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Hable de su abuso de alcohol con su consejero o terapeuta de elección. Asegúrese de que usted conteste todas sus preguntas abierta y honestamente , tal como lo hizo con su médico de atención primaria. Es posible que desee establecer una serie de citas para el futuro.
Aumentar su Sistema de Apoyo Social
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Recomendar a selectos miembros de la familia y amigos acerca de su abuso del alcohol. Usted también puede discutir su tratamiento y recuperación de plan con ellos. Pídales su apoyo . También es posible que desee solicitar respetuosamente que no te ofrecen alcohol durante su tiempo de recuperación, o nunca más.
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Considere asistir a un grupo local de apoyo , como Alcohólicos Anónimos o Al- Anon . No todo el mundo recibe se beneficia de estos grupos; mucha gente lo hace , sin embargo. Usted podría asistir a una o dos reuniones y ver qué tan cómodo se siente. También puede asistir a un par de grupos diferentes en diversas áreas , y encontrar un partido cómodo así.
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Reduzca el contacto con alguno de tus amigos que también abusan del alcohol (o son alcohólicos ) . Este aspecto también es importante para su recuperación. No se puede aumentar su sistema de apoyo social si usted viene en contacto frecuente con personas que no son compatibles con usted y /o que lo presionan a abusar del alcohol . Dar esas relaciones un descanso.
Siga todos los aspectos de su plan de tratamiento
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Siga el consejo de su médico de atención primaria. Tome los medicamentos según las indicaciones . Siga a través de todos los aspectos de cualquier seleccionado y /o programas de tratamiento ambulatorio.
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Asista a todas las citas de asesoramiento regulares. El abuso de alcohol suele implicar tanto un aspecto mental y físico , ambos aspectos son importantes
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Continuar asistiendo a reuniones de apoyo locales , si usted ha elegido para hacerlo. . De lo contrario , mantenga conseguir el apoyo , la ayuda , el estímulo y el apoyo de los familiares de confianza . Sepan que no es un fin a su miseria y que su participación activa en su propio plan de tratamiento es la clave para que la recuperación .