Cómo evitar el abuso de sustancias

La tentación de probar sustancias ilegales seduce a muchas personas bien intencionadas . Se necesita una fuerte ofensiva para mantenerse firme en su deseo de evitar el abuso de sustancias . Si el culpable es la prescripción de píldoras , alcohol o drogas ilegales , saber cómo manejar a sí mismo puede hacer que sea más fácil dar la espalda a este hábito negativo. Aunque usted no puede controlar las acciones de toda la multitud , se puede controlar a sí mismo e incluso influir en las personas de su círculo íntimo . Instrucciones Matemáticas 1

Deja situaciones, si el abuso de sustancias se lleva a cabo o se sospecha . Evite la poderosa influencia de la presión de grupo por dejar de recibir en la tentación. Nunca viaje a lugares de reunión de drogas conocidos o no cuestionar los hábitos de las personas o lugares desconocidos . Esto es especialmente importante si usted está montando como pasajero a un partido fuera de la ciudad. Traer un amigo bien ajustado con usted puede asegurarse de que tiene el apoyo y un socio montar si las circunstancias avanzan más allá de su nivel de comodidad .
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Defiéndete cuando se enfrentan a ofertas de abusar de sustancias. Insiste en que tus amigos respetan sus límites y les piden no cruzar estas líneas en el futuro. Afirmar que el mantenimiento de su integridad es más importante que encajar en la multitud. Saber decir "no" se ayuden a mantenerse fiel a sus ideales . Piense en las respuestas rápidas para evitar ser sin palabras cuando se le acercan sobre el consumo de drogas . Esta confianza puede repeler más preguntas.
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Mantente conectado a un círculo positivo de amigos. Rodearse de amigos que no abusan de las drogas puede proporcionarle la salida social constructiva. Esto también le dará un lugar para ir cuando otros lugares cuentan con actividades que usted no esté de acuerdo . Hacer un pacto con sus amigos para animarnos unos a otros a permanecer libre de drogas.
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Trabaja en tu autoestima y la salud emocional. Profundizar en el conocimiento de sí mismo y sus cualidades positivas que usted puede dar el combustible necesario para evitar el abuso de sustancias . Ser capaz de manejar el estrés negativo sin recurrir a conductas de riesgo es un paso sólido para evitar el abuso de sustancias.
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Abstenerse de evitar el tema de abuso de sustancias. Esquivando el problema sólo sirve para que sea más de un fruto prohibido. Expresar sentimientos de curiosidad de los usuarios y equilibrados no farmacológicos , como los padres , maestros y amigos cercanos. Cuando surgen dudas , remitir su razonamiento para no tomar parte en el abuso de sustancias .