? Tinnitus es un sonido fuerte y persistente en los oídos experimentados por más de 50 millones de personas sólo en los Estados Unidos. Hay una variedad de causas de este trastorno , que a menudo hace que sea difícil de diagnosticar . Mientras que el tinnitus no se puede eliminar por completo, puede llegar a ser más tolerable mediante la práctica de algunos métodos de afrontamiento . Relájese

estrés y la preocupación exacerban tinnitus. Dormir lo suficiente , hacer ejercicio, meditar o practicar otras actividades para aliviar la tensión ayuda a aliviar los efectos de tinnitus.
Sintonizar hacia fuera

desconcentra va un largo camino en la la disminución de la amplificación del tinnitus . La gente ha sintonizado a cónyuges y jefes durante años como una manera de lidiar con personas difíciles . Lo mismo es válido para el tinnitus . Encontrar maneras de redirigir su atención a algo más placentero .
Maskers

Cuando sus alrededores reciben tranquila , tinnitus se hace más fuerte . Suba el equipo de música o la televisión, y el volumen se cae en el tinnitus.
Comer y beber

alcohol y la cafeína pueden agravar el tinnitus. Algunas personas también encuentran que los alimentos con un alto contenido de azúcar son un factor. Experimente para ver qué alimentos hacen una diferencia en aquietar tinnitus.
Audífonos

dispositivos de audífonos especiales son eficaces en algunos casos, mediante la emisión de un tono diferente del tinnitus, que anula a cabo.