Remedio casero para la Urgencia Urinaria

urgencia urinaria , también llamada incontinencia urinaria, es un problema que afecta a personas de todas las edades , aunque es más frecuente en las personas mayores de 60 Urgencia urinaria es simplemente la pérdida de control de la vejiga y puede ir a ninguna parte. a partir de una pequeña cantidad de fuga al reír o toser para vaciar la vejiga y humectación ropa. En algunos casos, la urgencia urinaria puede afectar a la vida cotidiana . Antes de visitar a su médico , hay varias cosas que se pueden hacer en casa para ayudar a controlar el problema embarazoso. Pérdida de Peso

peso extra alrededor de la media puede contribuir a la urgencia urinaria . Este peso adicional ejerce una presión adicional sobre la vejiga. Visitar a su médico para aprender sobre la pérdida de peso saludable es un buen lugar para empezar .
Fisioterapia

Muchas veces las mujeres que acaban de dar a luz experimentará urgencia urinaria, como serán los hombres que se han sometido recientemente a una cirugía de próstata. Se recomiendan los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos que impiden la pérdida urinaria . Para ellos, sólo imaginar detener el flujo de orina. Apriete estos músculos juntos firmemente y mantenga pulsado durante tres segundos, luego suelte y repita . Estos ejercicios son fáciles de hacer en cualquier lugar , ya que se pueden hacer sin que nadie sepa

músculos pélvicos que son débiles debido a la falta de ejercicio no puede sostener la vejiga .; por lo tanto, una caminata rápida de 30 minutos por la noche para fortalecer los músculos de la pelvis es beneficioso.
Terapia Conductual

Hay varias técnicas de terapia de comportamiento que pueden ayudar a controlar la orina urgencia . Entrenamiento de la vejiga es una técnica efectiva que implica aprender a controlar la orina después de recibir el impulso de ir . La mayoría de la gente empieza por la espera de unos 10 minutos después de recibir el impulso inicial para orinar. El objetivo es prolongar el tiempo entre viajes de aseo hasta lograr orinar cada dos o tres horas.

Viajes aseo programadas son otra manera de entrenar el cuerpo para controlar la urgencia urinaria . Esto implica ir al baño según el reloj , y no basada en la necesidad de ir . El ir cada dos a cuatro horas es el tiempo recomendado entre viajes de aseo.
Hierbas

Hay varias hierbas que pueden ayudar a fortalecer la vejiga , incluyendo la Garra del Diablo , perejil , hierba de San Juan y el solideo . Cada una de estas hierbas tienen propiedades que ayudan a aliviar la tensión nerviosa, que a veces puede ser un factor que contribuye a la urgencia urinaria . El diente de león es también una hierba útil que ayuda a fortalecer los riñones. Es importante tomar suplementos de hierbas bajo el cuidado de un médico, ya que estos suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Drogas.