Cómo diagnosticar Comer en exceso emocional
hacer las preguntas correctas para evaluar si usted es un comedor compulsivo emocional. ¿Es más de comer cuando está estresado , solo, triste, aburrido o sentirse inadecuado ? En resumen, usted utiliza los alimentos para distraerse de la vida?
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Busque ciclos de comer en exceso y luego hacer dieta obsesiva. Comer en exceso emocional ocurre cuando la comida se convierte en un medio para regular su vida. Si usted puede ver un patrón en sus estados de ánimo y sus ciclos alimenticios y la dieta , se puede identificar los factores desencadenantes de su exceso .
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Búsqueda de patrones de la depresión y los malos hábitos alimenticios . Busque un vínculo para el estado de ánimo y comer en exceso emocional. Tome nota de cualquier comer rápido , comer grandes cantidades de comida de una sola vez , escondiendo la comida de los demás y comer hasta llegar a un estado incómodo. Todos estos son síntomas de comer en exceso emocional.
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Estudio de su estado de ánimo cuando un atracón éxitos compulsión . ¿Se siente culpa, ansiedad , depresión o la pérdida de control? Comer en exceso emocional que normalmente se produce cuando una persona se siente fuera de control, y los ciclos de atracones y luego dieta restrictiva se convierta en un medio para recuperar el control .
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Anote todos los síntomas de la enfermedad. Si los signos de exceso de comida están vinculados a un estado emocional , busque ayuda profesional . Para diagnosticar el comer en exceso emocional , ayuda a obtener una opinión profesional .