Casi todo el mundo experimenta resequedad en los ojos en algún momento, ya sea debido a un clima seco o irritación en los ojos . Sequedad frecuente es un problema más grave, sin embargo , y los que la padecen a menudo están buscando maneras de mejorar su humedad del ojo . Mientras colirios tratará el síntoma de sequedad en los ojos , tomar unos suplementos clave podría ayudar a aliviar la causa, mejorar la humedad del ojo de adentro hacia afuera . Ácidos Grasos

Omega- 3 los ácidos grasos esenciales esenciales se cree que aumentar la producción del cuerpo de los fluidos lubricantes en las articulaciones y, posiblemente, puede ayudar a aumentar la humedad del ojo , ayudando a aquellos que sufren de sequedad en los ojos . Omega- 3 está disponible en muchos tipos de pescado , como las sardinas y el salmón , y también está disponible como un suplemento.

Aceite de pescado

suplementos de aceite de pescado contienen el aceite de los mismos tipos de peces que, naturalmente, suministran los ácidos grasos Omega- 3 , pero en una forma de suplemento. Los suplementos de aceite de pescado son una gran opción para aquellos que no les gusta el sabor del pescado , pero todavía desean los beneficios en el tratamiento de ojos secos.
Linaza

el aceite de linaza se cree que ayuda a mejorar la humedad del ojo de un modo similar al aceite de pescado y ácidos grasos Omega- 3 . El aceite de linaza se puede ingerir al comer directamente las semillas de lino , pero a menudo se recomienda que las semillas se muelen para el efecto más potente. Esto hace que los suplementos de semillas de lino más conveniente para la mayoría de la gente .
Vitamina A

deficiencia de vitamina A puede ser una causa de la resequedad en los ojos , pero sobre todo en los países más pobres. Por lo tanto, no se recomienda tomar grandes dosis de vitamina A para tratar la sequedad de los ojos . Como parte de una multivitamina que contenga una dosis diaria de vitamina A, sin embargo, podría tener un efecto positivo .