Cómo lidiar con el ojo seco

Muchas personas sufren todos los días de las molestias de los ojos secos. Esta condición se produce cuando hay una cantidad insuficiente de lágrimas hechas para mantener los ojos húmedos , o también puede provenir de factores ambientales. Los afectados experimentan una constante sensación de irritación, picazón y visión borrosa en algunos casos. Cosas que necesitará agua
Vitaminas
Suplementos
Gotas para los ojos de
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Cómo lidiar con los ojos secos Matemáticas 1

Beba para arriba. Mantenga los líquidos fluyen por beber las cantidades diarias recomendadas de agua. El agua potable no sólo mantener su cuerpo bien hidratado , pero también le ayudará a mantener los ojos hidratados .
2

Proteja sus ojos . Cuando usted está afuera en clima ventoso o muy seco , proteger sus ojos con el uso de gafas de protección o alguna otra cubierta protegiendo sus ojos. Utilice las gotas de lágrimas artificiales antes de salir o cuando usted siente que sus ojos empiezan a secarse.
3

Blink menudo. Trabajando en equipos , lectura pesada o casi cualquier tarea que requiere de largos períodos de enfoque puede contribuir a la fatiga ocular y sequedad en los ojos . Al hacer estas tareas, hacer un esfuerzo consciente a parpadear más y tome descansos frecuentes .
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Ir a la cama temprano . No hay que subestimar el poder de una buena noche de sueño; mucho descanso ocupa un lugar muy alto en mantener los ojos en buen estado de salud .
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Tome sus vitaminas . Las vitaminas de los alimentos y los suplementos ayudan a combatir la sequedad de los ojos . Incluir más alimentos en su dieta que contienen vitamina A, C y E; es posible que también desee agregar un suplemento como las semillas de lino o de ácidos grasos omega- 3 .
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Utilice tapones de silicona . Insertado sin dolor por su oculista; que actúan bloqueando el drenaje lagrimal y luego conservarlos en los ojos por más tiempo, lo que ayuda a retener la humedad .