Ejercicios del músculo del ojo después de la cirugía del músculo

cirugía de los músculos de los ojos pueden ayudar a ver y enfocar mejor. Una forma de asegurar que la cirugía a la que ayuda a largo plazo es dar seguimiento a la cirugía, con ejercicios de los músculos del ojo . Su médico le puede mostrar ejercicios de los músculos del ojo , y varios son fáciles de hacer por su cuenta tan pronto como se obtenga el visto bueno de su médico para empezar a usar los músculos de los ojos normalmente . Buscando derecha a izquierda

Este sencillo ejercicio te ayudará a ejercitar los músculos de ambos ojos . Para hacer esto correctamente , asegúrese de que sus ojos , no con la cabeza , son lo que es moving.To empezar , mira lo más a la derecha como sea posible. Usted se sentirá el estiramiento de los músculos mientras se mantiene este estiramiento durante tres o cuatro segundos antes releasing.Next , mover los ojos hacia la izquierda tan lejos como puedas , sintiendo el tirón de los músculos de la otra dirección , la celebración de tres a cuatro segundos. Repita este ejercicio cuatro veces , respirando lenta y profundamente mientras que sienta el estiramiento .
Mirar hacia arriba y hacia abajo

Este simple ejercicio , será necesario que usted mantenga la cabeza quieta , moviendo únicamente los ojos. Echen un vistazo a lo más alto que pueda, durante tres o cuatro segundos. Suelte este tramo y luego buscar lo más abajo que pueda y mantenga durante otros tres o cuatro segundos . Cada vez que se hace el estiramiento usted lo sentirá , pero no debe doler. Repetir el down up -and- se extiende en cuatro ocasiones.
Cruzando Your Eyes

Este tramo requerirá que mantenga la cabeza quieta , moviendo únicamente los ojos . Coloque el dedo al lado o cerca de la punta de su nariz. Mira a tu dedo con ambos ojos hasta que esté bizca . Cuando sienta los músculos del ojo se extiende en esta posición sostienen que durante tres o cuatro segundos, respirando profundamente y salir . Suelte el estiramiento.

Continuación, cierre los ojos y deje que se queden lo más relajado posible y sin cruzar . Mantén los ojos cerrados y relajados durante tres o cuatro segundos , inhalar y exhalar lentamente. Release. Abre los ojos y repite toda la secuencia para un total de cuatro juegos .