Ojo Ejercicios para corregir la visión

Una variedad de trastornos de la visión puede afectar a cualquier persona, pero los ejercicios del ojo se puede realizar sobre una base diaria , no sólo para mantener los ojos y los músculos de los ojos sanos y fuertes , sino como una forma de atención preventiva que puede durar desde la infancia hasta la vejez. Muchas personas que notan visión no piensa inmediatamente en los cristales o la cirugía son las respuestas, mientras que los ejercicios oculares pueden proporcionar los mismos resultados. Los ojos necesitan ejercicio regular y diariamente , al igual que cualquier otro músculo en el cuerpo, con el fin de mantener la salud y la función óptima. Mejorar Vision

lectura y la escritura, sentado frente a una computadora, y constantemente mirando para el tráfico mientras conducimos muchas veces nos deja con ojos cansados ​​y doloridos. Los ejercicios que alivian la tensión en los ojos le ayudará a mejorar la visión en el largo plazo , proporcionando la tan necesaria estiramiento y flexión de los músculos del ojo. Los músculos mantienen el ojo en su lugar y funcionan también para las varias necesidades de visión. Para aumentar nuestra capacidad para cambiar el foco de un objeto a otro , tanto cerca y lejos , trate de este tipo de ejercicio . Mantenga el dedo cerca de seis pulgadas de distancia de la punta de su nariz. Mira a tu dedo y contar hasta cinco , y luego cambiar su enfoque a algo alrededor de 20 metros de distancia , al otro lado de la habitación, o al otro lado de su patio u otro objeto distante. Mirar fijamente a ese objeto durante unos cinco segundos , y luego ver de nuevo a su dedo. Haz esto unas 20 veces para empezar; aumentando a 40 como sus ojos se hacen más fuertes .
problemas Problemas de visión

vista tales como la presbicia ( causado por el proceso natural de envejecimiento ) o un ojo vago ( ambliopía) puede reducirse y ocasionalmente curados a través de ejercicios adecuada para los ojos . Por ejemplo , para un ojo perezoso , que cubre el ojo bueno durante varias horas al día ayuda a forzar el ojo perezoso para concentrarse y ser más fuerte. A través del ejercicio , las personas con problemas leves y moderados del ojo perezoso ver literalmente gran mejora en un par de semanas .

Para condiciones tales como la presbicia , trate de ejercicios de los ojos que ayudan a ejercicio y aumentar la elasticidad de la lente de los ojos. Uno de estos ejercicios se llama Pose León . Sentado en los talones , se extendió los dedos de las manos como garras sobre sus rodillas y abrir su boca lo más que pueda. Saca la lengua , por lo que pone en la barbilla y mirar hacia arriba con los ojos. Se extenderán a todos los músculos de la cara . Trate de mantener esta posición durante unos cinco segundos para empezar , aumentando gradualmente a 10. Esto puede ser difícil para aquellos que no ejercen sus ojos , por lo que si usted no puede mantener los ojos en esa posición durante cinco segundos , se inicia con dos o tres segundos. Se dará cuenta poco a poco la diferencia en los ojos y ser capaz de mantener la postura más tiempo. Cerrar los ojos y descansar durante unos 10 segundos entre cinco o seis repeticiones.
Percepción y Focus

percepción Visión y enfoque es importante para la salud y la función del ojo . Pruebe juegos visuales para mantener los ojos estimulados a cualquier edad. Por ejemplo , pruebe algunas de las habilidades de percepción de la visión que se encuentran en EyeCanLearn.com ( encontrará un enlace en la sección de referencias ) para la diversión , formas interactivas para ejercitar los ojos. Los ejercicios del ojo se pueden realizar en el hogar, en la escuela, en la oficina, o antes de ir a la cama por la noche. Lo importante es hacer ejercicio con los ojos como lo haría con cualquier otra parte del cuerpo .