Ojos secos y qué puedes hacer al respecto

Los ojos secos, también conocidos como síndrome del ojo seco, ocurren cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o producen lágrimas que se evaporan demasiado rápido. Esto puede provocar una serie de síntomas, que incluyen:

* Sensación de escozor o ardor

* Prurito

* Sensación arenosa

* Visión borrosa

* Dificultad para usar lentes de contacto

* Enrojecimiento

* Ojos llorosos

Los ojos secos pueden deberse a varios factores, entre ellos:

* Envejecimiento: La producción de lágrimas disminuye naturalmente a medida que envejecemos.

* Factores ambientales: El aire seco, el viento, el polvo y el humo pueden contribuir a la sequedad ocular.

* Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como la artritis reumatoide, el lupus y la enfermedad de la tiroides, pueden provocar sequedad en los ojos.

* Medicamentos: Algunos medicamentos, como los antihistamínicos, descongestionantes y antidepresivos, pueden provocar sequedad en los ojos como efecto secundario.

* Uso de lentes de contacto: El uso de lentes de contacto a veces puede provocar sequedad en los ojos.

* Cirugía LASIK: La cirugía LASIK a veces puede causar sequedad ocular temporal.

Existen varios tratamientos disponibles para los ojos secos, según la causa subyacente:

* Lágrimas artificiales: Las lágrimas artificiales son gotas lubricantes que pueden ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco.

* Gotas para los ojos recetadas: Es posible que se necesiten gotas para los ojos recetadas si las lágrimas artificiales no son efectivas. Estas gotas pueden ayudar a aumentar la producción de lágrimas o evitar que las lágrimas se evaporen demasiado rápido.

* Tapones puntuales: Los tapones lagrimales son pequeños dispositivos que se pueden insertar en los conductos lagrimales para evitar que las lágrimas se escurran.

* Cirugía: En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para corregir un problema del conducto lagrimal o para restaurar la superficie del ojo.

Si experimenta síntomas de ojos secos, hable con su oftalmólogo para obtener un diagnóstico adecuado y encontrar el mejor tratamiento para usted.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden ayudar a aliviar la sequedad ocular:

* Evite el aire seco: Utilice un humidificador en su casa y en el trabajo y evite pasar demasiado tiempo en ambientes con mucho viento o polvo.

* Tomar descansos de las pantallas: Mirar fijamente la pantalla de una computadora o de un teléfono durante demasiado tiempo puede contribuir a la sequedad ocular. Tome descansos frecuentes y aparte la mirada de la pantalla aproximadamente cada 20 minutos.

* Bebe mucha agua: Mantenerse hidratado puede ayudar a mantener los ojos húmedos.

* Coma una dieta saludable: Llevar una dieta rica en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a mejorar la calidad de las lágrimas.

* Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación, los cuales pueden contribuir a la sequedad ocular.

* Evite fumar: Fumar puede irritar los ojos y empeorar la sequedad ocular.

Siguiendo estos consejos, podrás ayudar a aliviar los síntomas de los ojos secos y mantener tus ojos sanos.