la menopausia es una progresión natural que se produce cuando el cuerpo de una mujer deja de ovular . Antes de la menopausia la producción de las hormonas estrógeno , la progesterona y la testosterona se ralentiza . Cuerpos de las mujeres comienzan a prepararse para la menopausia en la treintena . Es importante conocer los síntomas de la menopausia para poder regular sus hormonas y tomar los nutrientes adecuados . Menstruación

La primera señal de la menopausia está teniendo períodos más ligeros y más ligeros. Algunas mujeres comienzan a tener períodos irregulares o sangrado entre ciclos. El sangrado abundante es también una muestra de las primeras etapas. Si obtiene preocupado por la cantidad de sangre , llame a su médico de cabecera . Lo mejor que puedes hacer es mantener un calendario de su ciclo. Escribir en un diario que se puede mostrar a un ginecólogo. Ellos necesitan saber exactamente cuando se supone que están ovulando .

Sofocos

sofocos son uno de los síntomas más conocidos de la menopausia. Una sensación de calor se arrastra hasta la mitad superior de su cuerpo. En algunas personas, manchas rojas aparecen en el pecho . El sudor es también una ocurrencia regular. Usted empezará a sentir vacía y en extrema necesidad de refrescarse. La mayoría de las mujeres experimentan sofocos , y hacer que las personas de una gran cantidad de estrés y malestar. Temblando con frecuencia sigue a estos destellos , que puede ser muy inquietante cuando acaba de empezar la menopausia.
Fatiga

Si usted se siente como usted nunca puede tener suficiente sueño o su rutina normal es demasiado intenso , es posible que la menopausia . Incontables mujeres reportan cansancio y dolores musculares . Incluso con una dieta adecuada , la fatiga es inmisericorde . Mantenga un horario de sus patrones de sueño. El insomnio es un síntoma . Además, las mujeres se despiertan thoughout la noche por sus vejigas y después de experimentar sudores nocturnos. Trate de conseguir en un horario normal de seis a ocho horas de sueño. Puede ser que simplemente no está durmiendo lo suficiente o bajo mucho estrés . La fatiga también puede ser un signo de depresión. Hable con su médico sobre el horario de sueño y estados de ánimo.
Otros síntomas

Normalmente las mujeres a partir de la menopausia tienen dolores de cabeza. Algunos de ellos son tan malos que parecen como las migrañas. Consulte con su médico para asegurarse de que usted no tiene una condición. Otros síntomas de la menopausia incluyen problemas con la memoria , aumento de PMS , lubricación vaginal , menos la retención de agua , cambios en el pelo del cuerpo y las infecciones por hongos. Anote todos los síntomas para llevar con usted a su médico. Es esencial que se informe sobre los síntomas de la menopausia , si usted tiene más de 45 años .