Cómo prevenir los fibroides uterinos

Los científicos no saben qué causa los fibromas para desarrollar, pero hay una fuerte evidencia de que el estrógeno es el culpable. Es probable que los fibromas se transmiten genéticamente , lo que la prevención puede resultar difícil . Cosas que necesitará
bajo en grasa Alimentos
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Evite tomar píldoras anticonceptivas de alta estrógeno contenido, ya que se han demostrado para estimular el rápido crecimiento de los fibromas . Sobre todo si los fibromas en su familia , considere cambiar a un DIU o diafragma.
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Mantener un peso corporal adecuado . Las células de grasa llevan estrógenos , por lo que el tejido adiposo más que llevas, más estrógeno que producen .
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Consuma una dieta baja en grasa para disminuir la producción de estrógenos .
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ejercicio aeróbicamente cuatro a cinco veces a la semana. El ejercicio ayuda a regular la producción de hormonas , manteniéndolos más en equilibrio.
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Evite comer grandes cantidades de alimentos con alto contenido de fitoestrógenos, como el ñame y frijoles de soya , debido a que contienen niveles altos de forma natural sin oposición estrógenos .