Si tuvieras 11 años y tuvieras miedo de tener tu primera regla, ¿qué deberías hacer?

Cómo afrontar el miedo a la primera regla:

- Relájate . Es normal sentirse asustada o nerviosa durante su primer período. Recuerda que es un proceso natural por el que pasan todas las mujeres.

- Habla con alguien . Si tienes miedo, habla con uno de tus padres, un maestro o un adulto de confianza. Ellos pueden brindarle apoyo y responder cualquier pregunta que pueda tener.

- Aprende sobre tu cuerpo . Cuanto más sepas sobre tu cuerpo, menos aterrador será tu primer período. Lea libros o artículos sobre la menstruación o hable con su médico o enfermera.

- Esté preparado . Abastécete de suministros para la menstruación, como toallas sanitarias o tampones, y mantenlos a mano en caso de que te llegue la regla inesperadamente.

- No tengas miedo de pedir ayuda . Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en pedir ayuda a su médico, enfermera o adulto de confianza.