Usted puede notar pequeñas manchas blancas en su camisa de color negro y me pregunto de dónde vienen . Estos pueden ser la caspa o escamas de piel seca de la cabeza . La caspa es a menudo causada por una infección por hongos o piel seca (causada por el champú ) . Si no hay una razón médica que usted sufre de caspa , considere cambiar su dieta para ayudar a aliviarlo . Tipos

Hay dos tipos de caspa : interna y externa . Causas de la caspa externa incluyen el clima frío, calor seco , el estrés, un mal aclarado del cabello, usando rulos de pelo con demasiada frecuencia y por mucho tiempo, y el uso de una gran cantidad de laca o gel y de pelo para colorear productos. Problemas de caspa internas son causadas por la mala salud , la higiene, las alergias a los lácteos , frutos secos o incluso el chocolate , la falta de sueño , el desequilibrio de las hormonas y comer azúcar o los alimentos grasos en exceso .

Frutas

Enfoque su dieta en fruta fresca. Estas frutas deben incluir manzanas , melones y piñas. Evite fruta que se conserva debido a que los nutrientes se han drenado esencialmente de ellos a través del proceso de enlatado . También evite los cítricos, como naranjas y plátanos.

Hortalizas

verduras son importantes para incluir en su dieta para aliviar la caspa. Es mejor comer verduras crudas. Cuando cocine verduras que drena los nutrientes que se encuentran en ellos. Estos nutrientes son esenciales para mantener el cuero cabelludo saludable y evitar la acumulación de hongos en la cabeza.
Carne

Cuando coma carne , lo mejor es elegir productos orgánicos. Los animales que no son criados orgánicamente a menudo son alimentados con comida que tiene productos químicos añadidos a la misma. Estos productos químicos pueden hacer que la vaca enferma y más susceptibles a problemas de salud. Estos mismos productos químicos se ingieren al comer la carne y te hacen más propensos a tener problemas en la piel y hacer que sus hormonas fuera de balance.
Cafeína

considerar el abandono de la cafeína . Los productos con cafeína lleno deshidratan el cuerpo. Esta deshidratación hace que la piel sea más susceptible a la caspa y puede causar que se seque . Trate de reducir el consumo de cafeína o de dejar de consumir por completo si es posible.
Azúcar

Reducir su consumo de azúcar también puede ayudar a reducir la caspa. El azúcar se incluye en muchos productos . El azúcar puede aparecer en la etiqueta como la sacarosa , fructosa , glucosa , lactosa , jarabe de maíz , el sorgo, el jarabe o maltosa.