No sólo puede altas cantidades de estrés , repercuten negativamente en su salud general y el bienestar , sino que también puede causar leve a la pérdida de cabello significativa. El estrés puede causar la pérdida del cabello a través de una de dos condiciones : efluvio telógeno ( TE ) - que provoca el adelgazamiento del cuero cabelludo mediante la prevención de los folículos pilosos de crecimiento del cabello - o , en casos más severos , la alopecia areata , que se produce cuando las células blancas de la sangre comenzar a atacar el pelo follicle.If usted está experimentando pérdida de cabello como resultado de estrés, entonces la mejor cosa que puedes hacer es reducir el estrés que está experimentando . Esto no siempre es fácil, y puede ser mucho más difícil cuando usted encuentra que usted está perdiendo el cabello en la parte superior de todo lo demás . Pero la pérdida de cabello se corregirá una vez que el estrés se ha aliviado . Hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a controlar el estrés . Instrucciones Matemáticas 1

Haga ejercicio regularmente . Se recomienda el ejercicio diario de al menos 30 minutos al día . El ejercicio libera endorfinas, una sustancia química en el cuerpo que el cerebro produce con el fin de controlar el dolor. Estas endorfinas pueden hacer que entres en un estado de euforia - unos atletas que sienten a veces se refieren como una " euforia del corredor " . El ejercicio y estiramiento también puede ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión causada por el estrés.
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Consigue al menos siete a ocho horas de sueño cada noche . Si usted sufre de insomnio o se encuentran con que no puedes conciliar el sueño a causa de su estrés , hable con su médico sobre cómo obtener una receta de pastillas para dormir.
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Practique técnicas de relajación . La meditación, ejercicios de respiración profunda y el yoga pueden ayudan a relajar el cuerpo y la mente y combatir el estrés .
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Haga una cita con un consejero o terapeuta para discutir sus problemas . No todo el mundo puede hacer frente a sus problemas por sí mismos , ya veces los amigos y la familia , o bien no son de apoyo , o que simplemente no puede proporcionarle la ayuda que necesita para conseguir más allá de tus problemas y sentirse mejor. Un terapeuta entrenado puede ayudarle a trabajar a través de sus problemas y le proporcionará técnicas para reducir el estrés que está causando la pérdida de cabello.