Numerosos hombres y mujeres se enfrentan a la cuestión de la caída del cabello , una condición dermatológica común. El pelo de estas personas puede ser débil , seco y quebradizo . Algunas causas de la caída del cabello incluyen una dieta poco saludable , el estrés , los productos químicos , el desequilibrio hormonal , los medicamentos y la exposición excesiva al sol. La pérdida de cabello puede ser una preocupación importante si te hace sentir poco atractiva . Al tratar de los métodos siguientes, usted puede reducir con seguridad y eficacia la caída del cabello . Cosas que necesitará
cápsulas de vitamina B6
Bloqueador solar

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Reducir la caída del cabello , manteniendo su ingesta diaria de proteínas . Debido a que su cabello se compone principalmente de queratina (proteína) , es vital que los niveles de proteína en su cuerpo siguen siendo adecuadas . El agotamiento de las proteínas hará que sus células se desintegren y aceleran el proceso de envejecimiento , causando una rápida pérdida de cabello. Los alimentos ricos en proteínas son las legumbres , frijoles , productos de soja ( tofu , leche de soja ) y el brócoli. Coma por lo menos dos porciones de alimentos ricos en proteínas todos los días.
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Beba por lo menos tres litros ( aproximadamente 13 vasos) de agua potable todos los días para reducir la caída del cabello . Consumir suficiente agua puede eliminar las sustancias tóxicas y bacterias causantes de enfermedades a través del sistema urinario. El agua más se bebe , menos energía y esfuerzo que su cuerpo necesita para eliminar estas sustancias. Por lo tanto , su cuerpo va a dedicar más tiempo en el crecimiento y mantenimiento celular , en especial en el cuero cabelludo .
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Prevenir mayor caída del cabello al tomar un suplemento de vitamina B6. La función de este importante vitamina es específica para el mantenimiento de la piel , las uñas y el cabello. La dosis recomendada es de 100 mg o menos. Lea las instrucciones del envase antes de tomarlo. Sobre una base diaria , comer alimentos ricos en vitamina B6 junto con su suplemento . Estos alimentos incluyen los frutos secos , patatas, pimientos verdes y rojos, y el germen de trigo.
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masajear el cuero cabelludo cada día para disminuir la caída del cabello . Masajear el cuero cabelludo aumentará la circulación de la sangre dentro de su cabeza. Dé masajes a su cabeza durante unos 15 minutos , dos veces al día . También, dar masajes a su cabeza mientras se aplica el champú en la ducha.
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Consulte a un dermatólogo. El dermatólogo puede diagnosticar la causa de su caída del cabello , tales como la genética, los productos químicos o el estrés, y puede ofrecer asesoramiento o tratamiento personalizado .