¿Qué productos para el cabello te ayudan a crecer si están dañados?
* Colágeno: El colágeno es una proteína que se encuentra en el tallo del cabello. Ayuda a darle al cabello su fuerza y elasticidad. Los alimentos ricos en colágeno incluyen carne, pescado, aves y huevos. También puedes tomar suplementos de colágeno para aumentar su ingesta.
* Queratina: La queratina es una proteína que se encuentra en la capa externa del tallo del cabello. Ayuda a proteger el cabello del daño. Los alimentos ricos en queratina incluyen carne, pescado, aves y huevos. También puedes utilizar productos capilares con queratina para ayudar a fortalecer y proteger tu cabello.
* Niacina: La niacina es una vitamina B esencial para el crecimiento del cabello. Ayuda a mejorar la circulación en el cuero cabelludo y promueve el crecimiento de un cabello sano. Los alimentos ricos en niacina incluyen carne, pescado, aves, legumbres y frutos secos. También puedes tomar suplementos de niacina para aumentar su ingesta.
* Zinc: El zinc es un mineral esencial para el crecimiento del cabello. Ayuda a regular la producción de hormonas implicadas en el crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en zinc incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y legumbres. También puedes tomar suplementos de zinc para aumentar su ingesta.