20 años con adelgazamiento del cabello probablemente debido a una tiroides hipoactiva ¿cómo disminuir la pérdida?
1. Trate la afección tiroidea subyacente:
- Trabaje en estrecha colaboración con un proveedor de atención médica para controlar su afección de tiroides. El tratamiento adecuado puede ayudar a restaurar los niveles normales de hormona tiroidea y potencialmente ralentizar o detener la caída del cabello.
2. Cuidado suave del cabello:
- Maneja tu cabello con cuidado. Evite los peinados ajustados, el peinado con calor excesivo y los productos químicos agresivos que pueden dañar aún más el cabello debilitado.
3. Evite el cepillado excesivo:
- Sea suave al cepillarse el cabello. El cepillado excesivo puede provocar una mayor rotura del cabello.
4. Utilice un peine de dientes anchos:
- Utiliza un peine o cepillo de dientes anchos para desenredar tu cabello. Esto puede minimizar las roturas en comparación con los peines de dientes finos.
5. Elija champús suaves:
- Opta por champús suaves y sin sulfatos que no despojen al cabello de sus aceites naturales.
6. Acondicionamiento profundo:
- Utiliza regularmente acondicionadores profundos o mascarillas capilares para aportar un extra de hidratación y nutrición a tu cabello.
7. Masaje del cuero cabelludo:
- Los masajes suaves en el cuero cabelludo pueden estimular el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, promoviendo un crecimiento saludable del cabello.
8. Dieta equilibrada:
- Consuma una dieta equilibrada que incluya muchas vitaminas, minerales y proteínas para favorecer la salud general del cabello.
9. Manténgase hidratado:
- Bebe abundante cantidad de agua para mantener tu cuerpo y cabello hidratados.
10. Reducir el estrés:
- El estrés crónico puede contribuir a la caída del cabello. Practique técnicas de reducción del estrés como meditación, ejercicio o yoga para mantener los niveles de estrés bajo control.
11.Evite el agua caliente:
- Utilice agua tibia al lavarse el cabello, ya que el agua caliente puede secar el cuero cabelludo y el cabello, exacerbando la caída del cabello.
12. Limite el peinado con calor:
- Minimiza el uso de herramientas de peinado con calor, como secadores, rizadores o planchas. Si debes usarlos, utiliza previamente un spray protector contra el calor.
13. Estilos de protección:
- Considere peinados protectores como trenzas, giros o moños para reducir la manipulación y rotura del cabello.
14. Suplementos para el cabello:
- Hable con su proveedor de atención médica sobre los suplementos para el cabello que puedan favorecer el crecimiento saludable del cabello.
15. Sea paciente:
- Se necesita tiempo para que el cabello vuelva a crecer y recuperarse. Sea paciente y constante con su rutina de cuidado del cabello.
Recuerda que la caída del cabello puede tener múltiples causas, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la causa exacta y recibir asesoramiento de tratamiento personalizado.