¿Qué ayuda a la caspa? Ya estoy usando un champú anti-caspa pero todavía me queda en el cuero cabelludo y en las cejas.
1. Vinagre de manzana :El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas que pueden ayudar a reducir la caspa. Diluya el vinagre de sidra de manzana con la misma cantidad de agua y aplíquelo en el cuero cabelludo antes del champú. Déjalo actuar unos minutos antes de enjuagar. Repita esto una o dos veces por semana.
2. Aceite de coco :El aceite de coco tiene propiedades humectantes y antifúngicas que pueden ayudar a calmar el cuero cabelludo y reducir la caspa. Aplique una pequeña cantidad de aceite de coco en el cuero cabelludo y masajee suavemente. Déjelo actuar durante la noche o al menos unas horas antes de lavarse con champú.
3. Jugo de limón :El jugo de limón tiene propiedades astringentes y antifúngicas que pueden ayudar a reducir la caspa. Mezcla partes iguales de jugo de limón y agua y aplícalo en tu cuero cabelludo. Déjalo actuar unos minutos antes de enjuagar. Repita esto una o dos veces por semana.
4. Aceite de árbol de té :El aceite de árbol de té tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas que pueden ayudar a tratar la caspa. Mezcle unas gotas de aceite de árbol de té con un aceite portador (como aceite de coco o de oliva) y aplíquelo en el cuero cabelludo. Déjelo actuar unas horas antes de lavar con champú. Repita esto una o dos veces por semana.
5. Probióticos :Se ha demostrado que algunos probióticos son eficaces para controlar la caspa. Tomar un suplemento probiótico o comer alimentos fermentados (como yogur, kéfir, kombucha y chucrut) puede ayudar a mejorar los síntomas de la caspa.
6. Dieta :Una dieta rica en vitaminas y minerales, particularmente vitamina B, zinc y ácidos grasos omega-3, puede ayudar a promover la salud del cuero cabelludo y reducir la caspa. Incluya en su dieta alimentos como pescado, nueces, semillas, cereales integrales, frutas y verduras.
7. Controlar el estrés :El estrés puede agravar la caspa. Practique técnicas de relajación como yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda para controlar los niveles de estrés.
Si la caspa persiste a pesar de seguir estos consejos, consulta con un dermatólogo para obtener asesoramiento personalizado y recomendaciones de tratamiento.