Los dolores de cabeza son un problema común . De acuerdo con el Canal de Neurología , aproximadamente 45 millones de personas sufren de dolores de cabeza crónicos . Hay diferentes tipos de dolores de cabeza , y varios factores contribuyen a los mismos. Ya sea que usted está tratando con una tensión, migraña o cefalea en racimos, existen diferentes técnicas para detener el dolor. Cosas que necesitará
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Tomar medicamentos dolor de cabeza . El exceso de medicamentos de venta libre suelen ser remedios eficaces para el dolor de cabeza . Tomar ibuprofeno, aspirina o paracetamol , según las indicaciones de detener los dolores de cabeza crónicos.
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Aplique una bolsa de hielo . Envuelva una bolsa de hielo en una toalla seca y aplíquela sobre la frente en 10 - a intervalos de 20 minutos . La terapia con frío reduce la inflamación y relaja los músculos tensos.
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Reducir el estrés. El estrés puede desencadenar dolores de cabeza crónicos . Aprenda a relajarse y practicar técnicas de manejo del estrés - . No te procrastinar , tomar un baño caliente , hacer ejercicio, recibir un masaje o sentarse en una habitación tranquila
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Tómese un descanso del ordenador. Tiempo frente a un monitor de la computadora durante varias horas al día puede causar fatiga visual y dolores de cabeza crónicos . Tómese descansos periódicos y descansar los ojos .
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Beba cafeína. Beba una bebida con cafeína (una taza de café o vaso de refresco ) para aliviar un dolor de cabeza crónico.
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Hable con su médico acerca de un antidepresivo. Depresión y los trastornos de ansiedad pueden jugar un papel en los dolores de cabeza crónicos. Tomar un antidepresivo puede mejorar su salud mental y emocional, y curar sus dolores de cabeza .