Cómo evitar las migrañas Tiempo- relacionados

Los enfermos de migraña saben que la mejor manera de lidiar con un dolor de cabeza de migraña es evitar uno completo. Hay varios factores desencadenantes que se pueden evitar , como el chocolate negro, el vino tinto y el queso curado . El tiempo puede ser un poco más difícil de evitar. Instrucciones Matemáticas 1

Identificar los cambios de clima que desencadenan sus migrañas. Invierta en un barómetro que muestra las lecturas meteorológicas exactas. Mantenga un dolor de cabeza diario de las veces y el tiempo exacto para realizar el seguimiento cualquier patrón .
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Hable con su médico acerca de medicar a sí mismo cuando usted predice un desencadenante de la migraña . Algunas personas toman ibuprofeno antes de viajar o como el tiempo cambia . Su médico puede sugerirle que tome su medicamento para la migraña de forma profiláctica para evitar que el clima relacionados con la migraña por completo.
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Tome el buen cuidado de sí mismo para evitar la gravedad de una crisis de migraña . Duerma lo suficiente por la noche, una buena postura durante todo el día, comer una dieta equilibrada con regularidad y mantenerse hidratado.
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Use un humidificador para ayudar a cambiar la presión en una habitación cuando usted tiene una migraña relacionada con el clima . Usted puede tratar de conseguir un poco de aire fresco , ya que también pueden ayudar. Abra una ventana o salir a la calle a menos que note que empeore por el clima exterior . Cambio de la presión por humidificar el aire en el interior o salir a la calle puede ser el truco para aliviar su dolor de la migraña .
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Considere tomar una medicación preventiva para reducir la frecuencia y severidad de sus migrañas. Pregúntele a su médico si esta es una buena opción para usted.