¿Qué puede pasar si cuidas el sistema circulatorio?

Mejora de la salud cardiovascular :Cuidar el sistema circulatorio puede ayudar a prevenir o controlar enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad de las arterias coronarias, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

Reducir la presión arterial :Los hábitos de vida saludables, como el ejercicio regular, una dieta equilibrada y la reducción del estrés, pueden ayudar a mantener niveles normales de presión arterial, reduciendo el riesgo de hipertensión.

Colesterol reducido :Una dieta equilibrada, rica en cereales integrales, frutas, verduras y grasas saludables, puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol, reduciendo el riesgo de aterosclerosis (acumulación de placa en las arterias).

Mejor circulación :La actividad física regular puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, llevando oxígeno y nutrientes a las células y tejidos. Una buena circulación también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad arterial periférica (EAP).

Corazón más fuerte :El ejercicio regular puede ayudar a fortalecer el músculo cardíaco, mejorando su eficiencia de bombeo y su función general.

Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas :Si sigue hábitos de vida saludables y controla los factores de riesgo, puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y sus complicaciones.