Hay muchos factores de riesgo para enfermedades del corazón. Algunos son inmutables , pero muchos se pueden ajustar a través de cambios de estilo de vida simples. Para aquellos que tienen factores de riesgo no modificables , es absolutamente esencial que los factores modificables se mantienen bajo control. Género

hombres corren un riesgo mucho mayor para el colesterol alto , la presión arterial y ataques cardíacos. Las mujeres tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón después de la menopausia , pero incluso este riesgo no es tan grande como el riesgo para los hombres.
Edad

Según la Organización Americana del Corazón , el 83 por ciento de las víctimas de ataques cardíacos son mayores de 65 años. enfermedad
Genética

corazón puede ser conectado de forma rígida en su sistema. Si alguno de sus padres sufrieron de enfermedades del corazón, lo más probable es que usted también.
Race

africana , mexicana, asiática , los nativos americanos y algunos hawaianos también estará en un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
Hipertensión

Si usted tiene presión arterial alta , usted está en un riesgo mucho mayor de enfermedad cardíaca y otras complicaciones. Hable con su médico acerca de las maneras para reducir su presión arterial .
Colesterol alto

El colesterol alto puede ser afectada por la edad , el sexo y la genética también, pero también puede ser controlado a través de una dieta saludable. Busque más alimentos saludables de corazón próxima vez que estés en el supermercado .
Llevar una vida sedentaria

A sólo 30 minutos de actividad física al día es suficiente para mantener el riesgo de enfermedades del corazón hacia abajo. Si usted tiene un trabajo de oficina o cualquier otro tipo de trabajo sedentario , la introducción de tanta actividad física en su día como sea posible.
Obesidad

El exceso de grasa , sobre todo el exceso de grasa alrededor de la cintura , es suficiente para aumentar drásticamente el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular , incluso si no hay otros factores de riesgo. Comer sano , hacer ejercicio y concentrarse en conseguir que la línea de la cintura en su sitio.
Diabetes

Incluso si sus niveles de glucosa están bajo control , la diabetes puede aumentar en gran medida su riesgo de enfermedad cardiaca enfermedad . Según el Centro de Control de Enfermedades , las tres cuartas partes de las personas que padecen diabetes mueren de alguna forma de enfermedad cardíaca. Asegúrese de mantener la diabetes bajo control si ya la tiene, y mantener una dieta saludable y el peso si no se ha desarrollado todavía.
Tabaco y Alcohol Consumo

Cuanto más fuma tabaco o el alcohol que bebe, mayor es su riesgo de enfermedad cardíaca. Ambos aumento de la presión arterial y la hipertensión no controlada puede ser un billete de ida a un accidente cerebrovascular o ataque al corazón .

Sin embargo , pequeñas cantidades de alcohol ( una bebida al día para mujeres y dos por día para los hombres ) puede en realidad menor su riesgo de enfermedades del corazón. Pero la Organización Americana del Corazón no recomienda el uso de los no bebedores de alcohol para reducir el riesgo .