El estrés se ha relacionado con muchas condiciones de salud crónicas. Esto incluye la obesidad , diabetes, cáncer y enfermedades del corazón . No es el mismo que el estrés es el problema . El estrés se convierte en un factor importante cuando se llega a un punto en el que siente que ya no puede hacer frente . Si usted se siente estresado sobre una base regular, su cuerpo permanece en un estado constante de activación, lo que eventualmente puede conducir a problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón. Identificación

Cuando se sienta estresado , hay una respuesta fisiológica real en el cuerpo llamado la lucha o el síndrome de vuelo . Cada vez que su cuerpo determina que no existe amenaza para su bienestar, si se trata de un hecho real que se está produciendo o algo que se está preocupando , su cuerpo entra en acción para ayudar a lidiar con la situación.

Teorías /especulación

los investigadores no están exactamente seguros sobre el papel del estrés desempeña en las enfermedades del corazón . Hay teorías que cuando se sienta estresado , usted puede tener una tendencia a comer en exceso , fumar y hacer menos ejercicio . Todas estas opciones de estilo de vida pueden ser factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón.
Aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco

Cuando su cuerpo estimula la lucha o huida , sino que también aumenta la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco . Esto es necesario para proveer a sus músculos y el cerebro con la sangre y el oxígeno que necesitan para responder . Si usted se siente constantemente estresado , entonces es constantemente elevada presión arterial.

Aumento de los niveles de colesterol

A fin de proporcionar a su cuerpo con la energía que necesita para responder, ácidos grasos se liberan en el torrente sanguíneo . Con el tiempo, estos ácidos grasos pueden acumularse en la sangre , dando lugar a niveles altos de colesterol .
De cortisol y los depósitos de grasa

Cuando usted está bajo estrés, su cuerpo libera una hormona llamada cortisol. El cortisol juega un papel en donde la grasa se ​​almacena en el cuerpo y que tiende a depositar la grasa en el área abdominal . Las personas que tienen exceso de grasa en la zona abdominal tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Consideraciones

Dado que el estrés es parte de la vida diaria , las técnicas para gestionar el aprendizaje que son esenciales para ayudar a apagar la lucha o el síndrome de vuelo . Los efectos negativos del estrés ocurren cuando no se toman un descanso de ella . Aprender a calmar el cuerpo y la mente, a su vez, calmar la lucha o el síndrome de vuelo actividad. Esto permite que el cuerpo vuelva a un estado de reposo y protegerse de los efectos negativos para la salud .