Enfermedad cardíaca en mujeres:¿factores de riesgo y prevención?

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre las mujeres en los Estados Unidos y se cobra la vida de más mujeres que todas las formas de cáncer juntas. Si bien a menudo se piensa que la enfermedad cardíaca es una enfermedad masculina, las mujeres tienen la misma probabilidad de desarrollarla. De hecho, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre mujeres mayores de 65 años.

Factores de riesgo de enfermedades cardíacas en las mujeres

Los factores de riesgo de enfermedad cardíaca en las mujeres son similares a los de los hombres, pero existen algunos factores de riesgo adicionales que son específicos de las mujeres. Estos incluyen:

- Complicaciones del embarazo, como preeclampsia y diabetes gestacional.

-Menopausia.

Historia del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Enfermedades autoinmunes como lupus y artritis reumatoide.

Depresión

-De fumar.

-Hipertensión.

-Colesterol alto.

- Diabetes

-Obesidad

- Inactividad física.

Prevención de enfermedades cardíacas en la mujer

La mejor manera de prevenir enfermedades cardíacas en las mujeres es adoptar un estilo de vida saludable que incluya lo siguiente:

-Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales.

-Estar físicamente activo durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana.

-Mantener un peso saludable

-No fumar.

Controlar su presión arterial, colesterol y diabetes.

Dormir lo suficiente.

Manejando tu estrés.

Si tiene alguno de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca, hable con su médico sobre formas de reducir su riesgo.