¿Por qué el corazón humano es tan importante para el cuerpo?

El corazón humano es un órgano muscular que bombea sangre por todo el cuerpo, proporcionando oxígeno y nutrientes a las células y eliminando productos de desecho. Está situado en el centro del pecho, ligeramente hacia la izquierda, y tiene aproximadamente el tamaño de un puño cerrado. El corazón consta de cuatro cámaras:dos aurículas (cámaras superiores) y dos ventrículos (cámaras inferiores). Las aurículas reciben sangre del cuerpo y los ventrículos bombean sangre hacia el cuerpo.

El corazón es esencial para la vida y cualquier problema en su funcionamiento puede tener graves consecuencias. Algunos de los problemas cardíacos más comunes incluyen:

* Defectos cardíacos congénitos: Estos son defectos cardíacos que están presentes desde el nacimiento.

* Enfermedad de las arterias coronarias: Esta es una afección en la que las arterias que suministran sangre al corazón se estrechan o bloquean.

* Ataque al corazón: Esto ocurre cuando se bloquea el suministro de sangre al corazón, lo que provoca daño al músculo cardíaco.

* Insuficiencia cardíaca: Esta es una afección en la que el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo.

* Trasplante de corazón: Es la última opción para los pacientes con enfermedades cardíacas después de que todos los demás tratamientos fracasaron.

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo y se estima que 17,9 millones de personas murieron a causa de enfermedades cardíacas en 2016. La buena noticia es que muchos problemas cardíacos se pueden prevenir o tratar y, al elegir un estilo de vida saludable, usted puede ayudar a mantener su corazón sano y fuerte.

A continuación se ofrecen algunos consejos para llevar un estilo de vida saludable para el corazón:

* Coma una dieta saludable: Una dieta saludable para el corazón incluye muchas frutas, verduras y cereales integrales. También incluye proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.

* Haga ejercicio con regularidad: El ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer por su corazón. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.

* Mantener un peso saludable: El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Habla con tu médico sobre cuál es un peso saludable para ti y cómo alcanzarlo.

* No fumes: Fumar daña el corazón y los vasos sanguíneos. Si fumas, déjalo.

* Controla tu presión arterial: La presión arterial alta es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su médico sobre su presión arterial y cómo controlarla.

* Controla tu colesterol: El colesterol alto es otro factor de riesgo importante de enfermedad cardíaca. Hable con su médico acerca de sus niveles de colesterol y cómo controlarlos.

Si sigue estos consejos, podrá ayudar a mantener su corazón sano y fuerte, y a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.