La acidez es un problema digestivo común que se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho. La condición ocurre cuando el ácido del estómago entra en el esófago. Aunque la acidez puede ser bastante incómodo , se puede manejar fácilmente , haciendo algunos cambios de estilo de vida o mediante el uso de over-the- counter medicamentos. Cambios en el Estilo

El primer paso en la eliminación de la acidez estomacal es evitar los alimentos que están causando. Si nota que ciertos alimentos o bebidas como el alcohol o la comida picante desencadenan un caso de acidez estomacal, evitar estos alimentos . De acuerdo con FamilyDoctor.org , bebidas carbonatadas , tomates , cítricos, menta y chocolate pueden provocar acidez estomacal. Coma porciones más pequeñas. En lugar de comer pocas comidas grandes cada día , comer varias comidas más pequeñas.

Si usted tiene sobrepeso, trabaje en derramar algunas libras de exceso . Según la Clínica Mayo , el exceso de peso pone presión sobre su estómago, lo que hace que el ácido suba hacia el esófago. El uso de ropa ajustada también puede poner presión adicional sobre el estómago. Evite el uso de pantalones con cinturas demasiado apretados .

Según FamilyDoctor.org , la acidez puede ser empeorar por fumar y se fijan después de comer. Después de comer , espere al menos dos horas antes de tomar una siesta o de ir a la cama.

Antiácidos y medicamentos

Los antiácidos son un remedio a corto plazo para aliviar el dolor de la acidez estomacal. Están disponibles en el mostrador y funcionan neutralizando los ácidos del estómago. Evite tomar más de la dosis recomendada de antiácidos , ya que pueden causar estreñimiento o diarrea. Si el ardor de estómago es lo suficientemente grave , el médico puede prescribir medicamentos llamados bloqueadores H-2 del receptor que reducen la cantidad de ácido que produce el estómago . H- 2 receptores no tendrán efecto tan pronto como los antiácidos , pero proporcionan un alivio más duradero .
Otros Remedios

Según la Clínica Mayo , el estrés y la ansiedad pueden empeorar la acidez estomacal . Si usted está estresado , encontrar algo que le ayudará a relajarse . Considere la posibilidad de salir a caminar o participar en otra forma de ejercicios suaves , escuchar música , meditar o recibiendo un masaje .