Dieta Una ERGE Recomendado

Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE ) es una irritación del esófago. Es causada por el ácido del estómago vuelve al esófago. Es una enfermedad crónica que se trata con medicamentos cuando empieza a interferir con la vida de un paciente . Una buena dieta puede ayudar a reducir la cantidad de ácido en el estómago y proporciona la necesidad de medicamentos para tratarla. Síntomas

Los signos y síntomas de la ERGE incluyen: Acidez estomacal o ardor en el pecho y la garganta , un sabor amargo en la boca , dolor de pecho , dificultad para tragar o disfagia, dolor de garganta con tos seca , el reflujo ácido y una sensación de un nudo en la garganta. Consulte a un médico si usted ha tratado la condición durante dos semanas con el exceso de medicamentos de venta libre y he visto ninguna mejora sustancial . Su médico de atención primaria puede ser capaz de tratar su GERD , pero también lo puede canalizar con un gastroenterólogo.
Información Básica Dieta

Una dieta que puede ayudar a prevenir o reducir el reflujo ácido es la que incluye cereales, verduras, frutas , productos lácteos y carne, con algunas limitaciones. Aunque esta dieta satisface la Recommended Dietary Previsiones ( RDA) , un suplemento de la vitamina C se puede utilizar si no se puede tolerar frutas, jugos u otros alimentos cítricos que son muy ácidos .
Qué Usted puede hacer

ERGE puede ser frenado por evitar el tabaco , chicles y caramelos duros . También debe evitar acostarse después de comer , y debe mantenerse alejado de la noche o antes de dormir aperitivos. Use ropa cómoda y , si tiene sobrepeso , considere la pérdida de peso . A una almohada extra puede elevar su cabeza en la noche y ayudar a impedir que el ácido de la copia de seguridad en su garganta. Pero la mejor opción es elevar la cabecera de la cama , poniendo algo debajo de las patas de la cama.

Alimentos a evitar

Los alimentos que tienden a agravar el reflujo incluyen alimentos grasos o fritos , la menta y la hierbabuena, la leche entera, aceites , chocolate, alimentos cremosos o sopas y muchas comidas rápidas . Los siguientes alimentos irritan el esófago inferior y también se deben evitar : frutas y jugos cítricos, café, té y otras bebidas con cafeína . También algunas personas con ERGE pueden ser sensibles a los alimentos individuales que contienen especias o ácido

alimentos comer

Los alimentos que pueden ser tolerados por las personas con ERGE son: . Skim , 1 y 2 por ciento de leche , las verduras (excepto los tomates ) , manzanas, fresas, melones , plátanos, melocotones , peras , panes bajos en grasa , carnes con poca grasa, pescado, aves , postres con menos de 3 g de grasa , agua, descafeinado bebidas , jugos no cítricos , té de menta y no cualquier sopa que sea baja en grasa o sin grasa .