Lisina y Prevención de Herpes Labial
El herpes labial se replica usando la arginina, un aminoácido que se encuentra en muchos alimentos. La lisina es el antídoto a la arginina - que bloquea la replicación del virus del herpes simple. Una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir el herpes labial es hacer que la lisina en una parte importante de su dieta diaria . La mayoría de las frutas, las verduras y el pescado tienen altos niveles de lisina y bajos niveles de arginina. Sin azúcar , yogur natural es uno de los mejores alimentos anti- fríos doloridos debido a su contenido de lisina . Asegúrese de revisar la gelatina en los ingredientes , ya que algunos yogures contienen este ingrediente rico en arginina que en realidad puede causar un brote. Leche , queso, frijoles e incluso helados todas contienen lisina
Lisina suplementos
También puede tomar suplementos de lisina : . 500mg es un buen comienzo , aunque puede hacerlo hasta que a 1.000 mg o 2.000 mg si usted es alguien que realmente lucha con el herpes labial. Busque una marca que incluye zinc, vitamina C y bioflavonoides - estas vitaminas ayudan al lisina absorba mejor. Siempre tome suplementos de lisina con comida y un vaso lleno de agua para evitar el malestar estomacal. Evite las marcas de lisina que contienen gelatina , que pueden desencadenar el herpes labial y el fosfato dicálcico , que puede hacer que sea difícil para el cuerpo para obtener nutrientes como el zinc .
Cremas tópicas
algunas cremas tópicas y chapsticks contienen lisina están disponibles , pero pueden funcionar mejor para calmar los dolores fríos que ya han estallado . Cremas lisina pueden ser caros y no pueden impedir nuevas úlceras bucales. La única crema tópica que la FDA aprueba para acortar la duración de las úlceras bucales y posiblemente prevenir brotes es Abreva , que se vende en las tiendas de alimentos y medicamentos .